मी वयाच्या 11 व्या वर्षी नाचण्यास सुरुवात केली, त्याकडे कोणताही कल नव्हता: एक लठ्ठ, आजारी, पॅथॉलॉजिकलदृष्ट्या लाजाळू मूल, पूर्णपणे शारीरिक प्रशिक्षणापासून वंचित, परंतु उदारतेने कॉम्प्लेक्स आणि चिंताग्रस्त स्टिकसह भेट दिली. काही वर्षांनंतर मी स्पर्धेत प्रथम क्रमांक पटकावला आणि पाच वर्षांनंतर मी स्टेजवर परफॉर्म करत होतो. मी कट्टरतेशिवाय अभ्यास केला, आणि मला कोणतीही अविश्वसनीय प्रतिभा सापडली नाही - मला खूप मजा आली आणि तुमच्यापैकी अनेकांना निश्चितपणे थांबवणाऱ्या भीतीवर सहज मात केली:

भीती # 1: "मला ऐकण्याची किंवा लयची जाणीव नाही."जर तुम्ही पहिल्या अष्टकातील E टीप दुसऱ्याच्या F वरून वेगळे करू शकत नसाल, तर मला तुमच्याबद्दल खरोखर सहानुभूती आहे. आपण कधीही उत्कृष्ट पियानोवादक होणार नाही. पण एक नर्तक म्हणून, हे सोपे आहे: ऐकण्याचा शिकण्याच्या गतीवर फारसा प्रभाव पडत नाही. तालाची जाणीव खरोखरच खूप महत्त्वाची आहे, परंतु ती नृत्यांच्या मदतीने उत्तम प्रकारे विकसित होते, विशेषत: आधुनिक.

भीती #2: « मी आधीच खूप म्हातारा झालोय."पुन्हा, जर तुम्हाला व्यावसायिक बॅले डान्सर बनायचे असेल तरच वय महत्त्वाचे आहे आणि तुमचे वय 10 वर्षे आहे (तुम्ही 5-6 वाजता सुरू करणे आवश्यक आहे). हर्टफोर्डशायर विद्यापीठाने एक वर्षापूर्वी केलेल्या मनोरंजक अभ्यासात असे दिसून आले आहे की 40 पेक्षा जास्त नर्तक वीस वर्षांच्या मुलांपेक्षा जास्त आरामशीर आणि आत्मविश्वासपूर्ण असतात आणि त्यामुळे ते लवकर आणि सहज शिकतात. ताईस शाळेतील शास्त्रीय नृत्यदिग्दर्शनाच्या शिक्षिका अण्णा मोइसेवा म्हणतात, “खूप तरुण गटापेक्षा वाईट काहीही नाही. "प्रत्येकजण एकमेकांचे मूल्यांकन करतो, भयानक कॉम्प्लेक्स विकसित करतो आणि परिणामी, त्वरीत शर्यत सोडतो."

भीती #3: « मी गटात सर्वात वाईट असेन."मी तुम्हाला एक भयंकर रहस्य सांगेन: समान जीवनशैली असलेल्या आणि क्रीडा आणि नृत्य पार्श्वभूमी नसलेल्या प्रौढांमध्ये नृत्य करण्याची क्षमता जवळजवळ समान असते. “एका गटात फक्त पाच ते सात धड्यांनंतर, काही विद्यार्थी पुढे जातात,” मारिया खमेलनित्स्काया, नृत्य आणि मूव्हमेंट थेरपीमधील तज्ञ स्पष्ट करतात. - आणि इतर प्रत्येकजण अंदाजे समान पातळीवर विकसित होत आहे. थोडक्यात, कोणीतरी नेहमीच उत्कृष्ट क्षमता प्रदर्शित करतो, परंतु क्वचितच त्यांची पूर्ण अनुपस्थिती असते.

भीती क्रमांक 4: "नृत्य खूप महाग आणि त्रासदायक आहे."जर तुम्हाला गांभीर्याने आणि व्यावसायिकपणे नृत्य करायचे असेल तर तुम्हाला मास्टर क्लासेस, मैफिलीच्या पोशाखांसाठी आणि परदेशी सणांना प्रवास करण्यासाठी पैसे द्यावे लागतील. परंतु जर ध्येय फक्त आनंद असेल तर नृत्य ही अतिशय कमी खर्चाची क्रिया आहे. कधीकधी आपल्याला महागड्या व्यावसायिक शूजची आवश्यकता असते, परंतु ते बराच काळ टिकतील.

तर, आम्ही आमच्या भीतीचा सामना केला आहे, आता कृती करूया. येथे पहिला मुद्दा अंदाज लावता येण्याजोगा आहे: तुमची बट पलंगावरून उचला. आणि मग आणखी पाच सोप्या गोष्टी करा.

1. एक शैली निवडा.झटपट सहवास खेळा (व्यायाम मजकूरात वर्णन केले आहे). कागदाच्या तुकड्यावर "नृत्य" लिहा आणि नंतर प्रथम मनात येणारे पाच शब्द लिहा. जर ते, उदाहरणार्थ, "समुद्र, स्कर्ट, गिटार, सूर्य, आवड" असेल तर ते कदाचित तुमच्यासाठी अनुकूल असेल. आमचे प्रोग्राम लेख वाचण्याचे सुनिश्चित करा: , .

2. उशीर करू नका कारण तुम्हाला शाळा सापडत नाही. तुम्ही घरीच नृत्य सुरू करू शकता आणि त्याचा पूर्ण सराव करू शकता. माझ्या मैत्रिणींपैकी एक, मॉस्को फ्लेमेन्को सीनची स्टार, तिच्या आयुष्यात कधीही "लाइव्ह" धडा शिकला नाही: ती फक्त व्हिडिओवरून शिकली. , - निवडा आणि प्रारंभ करा.

3. सुंदर व्हा.तुम्ही कुठेही अभ्यास करत असाल, स्टुडिओमध्ये किंवा घरी, तुम्हाला तुमच्या पहिल्या वर्गात खूप कपडे घालून यावे लागेल. आपण अद्याप फार सुंदरपणे हलत नाही, म्हणून आपल्याला स्वतःहून एक सुंदर पुष्टी देणारे चित्र तयार करणे आवश्यक आहे. जुने टी-शर्ट किंवा लेगिंग नाहीत! जर तुम्ही लॅटिन नृत्य करत असाल तर स्कर्ट घाला आणि मेकअप करा. हिप-हॉपसाठी - . मी पुनरावृत्ती करतो: अगदी घरी, आणि विशेषतः घरी.

4. जोडीदार शोधू नका.जरी तुम्हाला जोडप्यांना नृत्य शिकायचे असेल. मित्र आणि नवरा नसल्यामुळे बरेच लोक रेटारेटी किंवा टँगोला जाण्याचे धाडस करत नाहीत. प्रथम, शाळा तुम्हाला जोडणीसाठी मदत करेल. दुसरे म्हणजे, आपण त्याशिवाय नृत्य करू शकता. आमचे एक उत्कृष्ट उदाहरण आहे, ज्याद्वारे तुम्ही सोलो साल्सा शिकू शकता (ते ऑक्सिमोरॉन वाटेल).

5. स्वतःसाठी नृत्य करा.जवळजवळ कोणतेही नृत्य आपल्याला सामाजिक बनवण्यास भाग पाडते: नवीन ओळखी करा, डिस्कोमध्ये जा, भरपूर संवाद साधा आणि परफॉर्म करा. एकीकडे, हे आश्चर्यकारक आहे. दुसरीकडे, नेमकी याचीच अनेकांना भीती वाटते. लक्षात ठेवा: प्रत्येक वर्कआउटनंतर तुम्हाला क्लबमध्ये जाण्याची किंवा नवीन परिचितांसोबत चहा पिण्याची गरज नाही. तुमच्या मित्रांना सांगू नका की तुम्ही नृत्याला गेला आहात, अन्यथा ते तुम्हाला "काहीतरी दाखवा" अशी विनंती करून छळ करतील. सुपरमॅनप्रमाणे नृत्य ही तुमची गुप्त शक्ती बनू द्या! कोणत्याही क्लब किंवा टप्प्यांची आवश्यकता नाही. माझ्यावर विश्वास ठेवा, एका छान संध्याकाळी तुम्ही रिकाम्या रस्त्यावर नाचायला सुरुवात कराल. आणि तुम्हाला आयुष्यातील सर्वात मोठा आनंद मिळेल.

हा शारीरिक हालचालींचा एक प्रकार आहे. नीरस हालचाली आणि अनेक पुनरावृत्ती काही लोकांना दुःखी करतात. आनंदाने वर्गात धावणे अशक्य आहे. नाचणे हे अगदी उलट आहे. मूड उच्च आहे, तुम्हाला नृत्य करायचे आहे, जीवनाचा आनंद घ्यायचा आहे, मजा करायची आहे. ते व्यसनाधीन आहेत आणि तुम्हाला जगायचे आहे, वजन कमी करायचे आहे, फिटनेस करायचे आहे, नृत्य करायचे आहे. नृत्यादरम्यान, विविध स्नायू ताणले जातात, मुद्रा सुधारते, एक सुंदर चाल विकसित होते, संगीत आणि तालाची भावना विकसित होते. ते तुम्हाला तुमच्या शरीरावर नियंत्रण कसे ठेवायचे ते शिकवतील आणि तुम्हाला भरपूर कॅलरी आणि चरबी जाळण्याची परवानगी देतील. सेक्सी शरीर मिळवण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. हे तुमचा मूड आणि चैतन्य देखील सुधारते.

आधुनिक नृत्य कसे शिकायचे

प्रत्येक फिटनेस क्लबमध्ये नृत्याचे वर्ग असतात. तुम्ही व्हिडिओ वापरून घरीच नृत्याचा सराव आणि शिकू शकता. आणि तुम्ही कुठे राहता, तुमचे वय किती आहे किंवा तुम्ही कोणत्या आकारात आहात याने काही फरक पडत नाही. सशुल्क आणि विनामूल्य व्हिडिओ अभ्यासक्रम आहेत. प्रारंभ करण्यासाठी विनामूल्य धडे. खालील व्हिडिओ.

घरी क्लब नृत्य नृत्य शिका

तुमच्या लक्ष वेधण्यासाठी व्हिडिओ ट्यूटोरियल - क्लब नृत्य— ज्यांना घरबसल्या आधुनिक नृत्य कसे नाचायचे ते शिकायचे आहे त्यांच्यासाठी एक विनामूल्य शैक्षणिक व्हिडिओ. व्हिडिओ धड्यांबद्दल धन्यवाद, क्लबमध्ये आता फॅशनेबल असलेल्या सुंदर, लोकप्रिय हालचाली शिका.

1. क्लब नृत्य व्हिडिओ धडा पहा. सेक्सी डान्स

दुवा

2. स्वयं-अभ्यास ट्यूटोरियल

दुवा

3. घरी नृत्य शिकणे, व्हिडिओ.

दुवा

4. कामुक नृत्य

• पार्टीमध्ये त्यांची लवचिकता आणि नृत्य कौशल्य कोणाला दाखवायचे आहे, पुरुषांची प्रशंसा करणारी नजर आकर्षित करायची आहे आणि त्यांच्या मित्रांना आश्चर्यचकित करायचे आहे?
• आणि प्रशिक्षण आणि होम वर्कआउट्स दरम्यान - जादा चरबी जाळणे, आणखी एक किलोग्राम गमावणे?

6. चला झुंबा नाचूया

झुंबा म्हणजे काय? झुंबा म्हणजे फिटनेस आणि नृत्य. ज्वलंत लॅटिन अमेरिकन संगीतासह गंभीर कार्डिओ व्यायाम. चरबी जाळण्यासाठी नृत्य. माझ्या लेखात तुम्ही झुंबाशी परिचित होऊ शकता आणि ऑनलाइन सराव देखील करू शकता: 3 झुंबा व्हिडिओ पूर्णपणे विनामूल्य. आमच्यात सामील व्हा! व्हिडिओ विभागात सर्व व्हिडिओ ट्यूटोरियल आहेत आणि तुम्हाला तेथे सर्वात लोकप्रिय देखील सापडतील:

• 50 मिनिटे आणि कार्डिओ वॉर्म-अप 10 मिनिटे,
• — मांड्या, पोट, नितंब, हात, प्रत्येकी 10 मिनिटे स्ट्रेचिंगचे 5 व्हिडिओ,

नवशिक्यांसाठी मूलभूत नृत्य चाल शिकणे सोपे आहे, व्हिडिओ ट्यूटोरियल साफ केल्याबद्दल धन्यवाद. मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रामाणिकपणे आपल्या क्षमतांचे मूल्यांकन करणे आणि योग्य नृत्य शैली निवडणे. काही क्षेत्रे खूप जटिल आहेत आणि नवशिक्यांसाठी योग्य नाहीत, म्हणून तुमचा पहिला धडा सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही कोणत्या प्रकारचे नृत्य अस्तित्वात आहे आणि कोणते तुमच्यासाठी योग्य आहे याचा काळजीपूर्वक अभ्यास केला पाहिजे.

क्लब नृत्य गो-गो

गेल्या शतकाच्या 60 च्या दशकात अमेरिकन नाइटक्लबमध्ये गो-गो नृत्याचा उगम झाला. सुरुवातीला, ते ट्विस्टच्या नृत्याच्या चालीवर आधारित होते, जे मुलींनी टेबलवरच सादर केले. मग एका क्लबच्या मालकांनी नर्तकांना कमाल मर्यादेपासून निलंबित पिंजर्यात ठेवण्याचा अंदाज लावला आणि या तंत्राबद्दल धन्यवाद, गो-गो नृत्य आश्चर्यकारकपणे लोकप्रिय झाले: उत्कृष्ट आणि कामुक हालचालींनी क्लबकडे मोठ्या संख्येने अभ्यागतांना आकर्षित केले.

या नृत्यासाठी उत्कृष्ट शारीरिक शक्ती, लक्षणीय लवचिकता, ढिलेपणा आणि कलाकारांकडून निर्दोषपणा आवश्यक आहे. हे सहसा आधुनिक पॉप संगीतामध्ये सादर केले जाते, ज्यामध्ये स्ट्रिप डान्स, हिप-हॉप, ट्वर्क आणि इतर सारख्या विविध शैलींचा समावेश होतो. सुरुवातीपासून या नृत्यात प्रभुत्व मिळवणे नवशिक्यांसाठी सोपे होणार नाही, परंतु तरीही प्रयत्न करणे योग्य आहे. गो-गोचा फायदा असा आहे की नर्तकांना सुधारण्याची परवानगी आहे, आणि कोणतेही स्पष्ट नियम नाहीत ज्याद्वारे हालचालींचा न्याय केला जातो.

लॅटिन अमेरिकन नृत्यांच्या गटात प्रसिद्ध साल्सा, रुंबा, बचाटा, चा-चा-चा, मेरेंग्यू यांचा समावेश होतो. ही दिशा नवशिक्यांसाठी योग्य आहे, नवशिक्यांसाठी सोपे आहे मास्टर करणे सोपे आहे, ते आपल्याला एक विशेष कृपा, कामुकता आणि प्लॅस्टिकिटी विकसित करण्यास अनुमती देतात. व्हिडिओ धड्याबद्दल धन्यवाद, आपण स्वतंत्रपणे सुंदर नृत्य कसे करावे हे शिकू शकता आणि काही धड्यांनंतर, डान्स फ्लोरवर चमकू शकता!

लॅटिन अमेरिकन नृत्य नितंबांच्या उत्कट, उत्साही हालचालींवर आधारित आहेत, आरामशीर आणि स्वातंत्र्याने भरलेले, एक सरळ, गर्विष्ठ मुद्रा आणि उंच हनुवटी. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की सर्व चरण वाकलेल्या पायांनी केले जातात. या दिशेसाठी चांगली शारीरिक तयारी आवश्यक आहे, म्हणून नवशिक्यांनी विजेच्या-वेगवान परिणामांची अपेक्षा करू नये, परंतु चिकाटी निश्चितपणे फळ देईल.

टँगो

हे एक सुंदर आणि उत्कट नृत्य आहे जे सहसा जोड्यांमध्ये केले जाते. टँगोचे अनेक प्रकार आहेत: अर्जेंटाइन, फिन्निश आणि बॉलरूम. पहिला पर्याय सर्वात लोकप्रिय आहे, आणि शेवटचा, बॉलरूम, बहुतेकदा आनंदी नवविवाहित जोडप्याने विवाह नृत्य म्हणून निवडला जातो.

अगदी नवशिक्या देखील मूलभूत पायऱ्या आणि पोझिशन्समध्ये प्रभुत्व मिळवू शकतात, परंतु खरे कौशल्य प्राप्त करण्यासाठी, तुम्हाला खूप घाम गाळावा लागेल. नवशिक्यांसाठी नृत्याच्या हालचाली लक्षात ठेवण्यास सोप्या असतात आणि जोडपे नेहमी घड्याळाच्या उलट दिशेने फिरतात.

मुलींसाठी सर्वात लोकप्रिय ट्रेंड म्हणजे ओरिएंटल नृत्य, कारण हालचाली अतिशय सोप्या आणि सुंदर आहेत, जे आराम करण्यास आणि कामुकता जागृत करण्यास मदत करतात. बेली डान्स हे स्ट्रिप डान्सिंगपेक्षा खूपच सोपे आहे, त्यासाठी शारीरिक प्रशिक्षण आणि विशेष लवचिकता आवश्यक नसते, त्यामुळे तुम्ही कमीत कमी वेळेत त्यात प्रभुत्व मिळवू शकता.

सुरुवातीला, हे प्राचीन नृत्य त्यांच्या मालकासाठी उपपत्नींनी केले होते, परंतु आज ते डिस्कोमध्ये देखील नृत्य केले जाते. मूलभूत हालचालीनवशिक्यांसाठी बेली डान्समध्ये कूल्हे हलवणे, हात आणि छातीची मऊ हालचाल यांचा समावेश होतो. व्हिडिओ ट्यूटोरियल तुम्हाला लयबद्ध आणि सुंदर कसे हलवायचे हे शिकण्यास अनुमती देईल.

नृत्य शिकण्यासाठी, तुम्हाला लाजिरवाणेपणा आणि स्वतःच्या आळशीपणावर मात करणे आवश्यक आहे. साध्या व्हिडिओ प्रशिक्षणाबद्दल धन्यवाद, नवशिक्या वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये स्वतःचा प्रयत्न करू शकतात आणि सर्वोत्तम कार्य करणारे आणि सर्वात आनंद देणारे एक निवडू शकतात. नवशिक्यांसाठी मूलभूत नृत्य हालचाली शिकणे सोपे आहे आणि नियमित धडे आपल्याला कौशल्याची इच्छित पातळी प्राप्त करण्यास अनुमती देतात.

त्याच्या व्यापक लोकप्रियतेसह, प्रत्येकाला घरी नृत्य शिकण्याची संधी आहे.

फायदे आणि तोटे

मोकळा वेळ- तुम्हाला डान्स स्कूलमध्ये जाण्याची, कपडे बदलण्याची किंवा प्रवासात वेळ वाया घालवण्याची गरज नाही. आपण कधीही आपल्यासाठी सोयीस्करतुम्ही डाउनलोड करू शकता किंवा प्रशिक्षण सुरू करू शकता.

पैसा- शाळेच्या प्रवासाच्या खर्चाव्यतिरिक्त, संभाव्य शालेय अभ्यागतांना सदस्यत्वाच्या उच्च किमतींमुळे अनेकदा परावृत्त केले जाते.

इच्छाशक्ती- जर तुम्ही शिक्षकाशिवाय अभ्यास करण्याचा निर्णय घेतला तर तुम्ही चुका करण्यास तयार असले पाहिजे, कारण वर्गादरम्यान तुम्हाला कोणीही दुरुस्त करू शकणार नाही. केवळ आपल्या स्वत: च्या सामर्थ्यावर अवलंबून रहा, याव्यतिरिक्त, नंतरपर्यंत आपले वर्कआउट चुकवू नये म्हणून आपण पुरेसे शिस्तबद्ध असले पाहिजे.

आरसे आणि जागा- क्लब नृत्यासाठी, तुम्हाला किमान 2x2 मीटर मोकळी जागा आवश्यक आहे. त्याच वेळी, स्वतःला बाहेरून पाहणे खूप महत्वाचे आहे, म्हणून तुमच्या समोर आरसा ठेवल्याने तुमच्या अभ्यासाच्या प्रगतीवर खूप परिणाम होईल.

सूचना

अनेकदा ज्यांनी कधीही नृत्याचे धडे घेतले नाहीत किंवा डिस्कोमध्ये उपस्थित राहिले नाहीत त्यांना वाटते की नृत्य करण्यास सक्षम होण्यासाठी, आपल्याला विशेष जन्मजात क्षमता किंवा शिक्षकांसह किमान वर्ग आवश्यक आहेत. नाचणार्‍या गर्दीत स्वत:ला शोधून ते हरवतात, लाजतात आणि त्यांचे हात त्यांच्या शरीराबरोबर कुठे जातात हेच कळत नाही. आणि योग्यरित्या नृत्य करण्याच्या क्षमतेच्या अभावामुळे ते त्यांच्या अनाड़ीपणाचे स्पष्टीकरण देतात. तथापि, बरेच शिक्षक लक्षात घेतात की मुख्य समस्या आवश्यक हालचालींबद्दल अज्ञान नाही, परंतु लय जाणवण्यास आणि आपले शरीर ऐकण्यास असमर्थता आहे. यांत्रिकरित्या काही अस्थिबंधन लक्षात ठेवण्याचा अर्थ नर्तक बनणे असा नाही; एखाद्याच्या हालचालींची पुनरावृत्ती केल्याने तुम्हाला ते जाणवत नसेल तर तुम्हाला काहीही मिळणार नाही.

म्हणूनच, सर्वप्रथम आपण नृत्य सुरू केले पाहिजे ते म्हणजे नैसर्गिकरित्या हलविण्याची आणि संगीताकडे आरामशीरपणे जाण्याची क्षमता. जर तुम्हाला डान्स क्लबमध्ये जाण्यास लाज वाटत असेल आणि योग्य कोर्ससाठी साइन अप करू शकत नसाल, तर ठीक आहे - तुम्ही येथे नृत्य मुक्ती शिकू शकता. हे करण्यासाठी, प्रथम तुम्हाला सुमारे 2 चौ.मी.ची मोकळी जागा, एक सपाट मजला आणि एक मोठा आरसा लागेल. आणि, अर्थातच, तुमचे आवडते संगीत ज्यामध्ये तुम्हाला हलवायचे आहे.

जर जमिनीवर कार्पेट असेल, तर तुम्हाला ते गुंडाळावे लागेल जेणेकरून अपघाती पटावरून जाऊ नये. पायात स्नीकर्स किंवा इतर कोणतेही स्पोर्ट्स शूज घालणे चांगले. घोट्याच्या सांध्यांना दुखापत करणे खूप सोपे असल्याने अनवाणी व्यायाम करणे योग्य नाही. एक मोठा आरसा आवश्यक असेल जेणेकरून आपण आपल्या सर्व हालचाली स्पष्टपणे पाहू शकता.

सुरुवातीला, तुम्हाला कोणतीही जटिल किंवा अत्याधुनिक हालचाल करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही, फक्त संगीत चालू करा आणि तुम्हाला हवे तसे हलवा. विशिष्ट लयसाठी कोणती हालचाल अधिक योग्य आहे हे शरीर स्वतःच सांगेल. अनाड़ी असल्याबद्दल लाज वाटू नका किंवा स्वतःवर टीका करू नका, कारण नृत्य करणे हे एक आनंद आहे, सक्तीचे कर्तव्य नाही.

जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या शरीराला संगीताची मुक्तपणे आराम करण्याची सवय आहे, ते सहजपणे ताल पकडते आणि त्याचे पालन करते, तेव्हा तुम्ही विविध प्रकारच्या नृत्य हालचाली आणि संयोजनांचा अभ्यास करू शकता. हे घरी देखील उत्तम प्रकारे करता येते. आज नृत्य धडे आणि फक्त नर्तकांच्या कामगिरीचे व्हिडिओ मोठ्या संख्येने आहेत. तुमच्या सर्वात जवळची शैली निवडा, रेकॉर्डिंग चालू करा आणि सादरकर्त्यांसह फक्त नृत्य करा. दर्शविलेल्या हालचालींचे पुनरुत्पादन आपण किती लवकर आणि सहज शिकू शकता हे आपल्या स्वतःला लक्षात येणार नाही.

तुम्हाला माहिती आहेच की, कोणतेही ज्ञान सरावाने तपासले जाते. म्हणून, आपण प्रथम नृत्य कौशल्यात प्रभुत्व मिळवताच, सर्व पेच दूर करा आणि जवळच्या नृत्य क्लब किंवा डिस्कोमध्ये जा. कदाचित पहिल्यांदाच तुम्ही अनोळखी व्यक्तींनी वेढलेल्या डान्स फ्लोअरवर काहीसे अस्वस्थ व्हाल, परंतु जेव्हा तुम्हाला खात्री असेल की बहुतेक नर्तक तुमच्या कौशल्यापेक्षा श्रेष्ठ नाहीत तेव्हा ही अस्वस्थता खूप लवकर निघून जाईल. परंतु येथे सकारात्मकतेला मोठी चालना मिळणे आणि काहीतरी नवीन शिकणे खूप सोपे आहे.