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Tenho 39 anos.. Meu peso com altura 1,64 61 kg é normal ou demais??

Meninas, vocês definitivamente deveriam praticar esportes, não importa a sua idade! Anna escreve que depois da operação os médicos não permitem, então - fiz duas operações abdominais, depois da segunda operação foram três dias de terapia intensiva, problemas sérios na coluna cervicotorácica e os médicos também falaram que não se deve fazer esforço, etc. Eles me trataram até o 2º grupo de deficientes..... e me abandonaram. Meu peso sempre esteve abaixo do normal, embora nunca parecesse magro. Para resumir, direi que depois de um sofrimento prolongado comecei a praticar esportes segundo o sistema Bubnovsky, pratico desde 2012, agora tenho 55 anos, peso 60 kg e altura 166 cm, não tem barriga, sem dobras, celulite e tudo mais não se observa)))) )) Ira disse corretamente, você pode pesar 52 kg, mas se os músculos estiverem flácidos a aparência não será tão boa. Então, Anechka, pare de se atormentar com todo tipo de dieta, encontre a ginástica de Bubnovsky na internet, comece a praticar e. acredite em mim. você vai querer viver!)))) Estas não são apenas palavras, elas foram testadas em si mesmas. Eu não conseguia andar sem ajuda, mas agora posso voar! Boa sorte a todos!))))) E, aliás, nunca me atormentei com dietas, apenas segui depois da operação. Sou a favor de refeições separadas: se proteínas - então só com vegetais, carboidratos da mesma forma - com vegetais. Além disso, os carboidratos são consumidos na primeira metade do dia. esquilos - segunda metade do dia.

Bem, perdi peso de 60 para 49 (49.500). E novamente quase perdi minha vida. Agora meu tamanho de jeans é 25, uso XXS-XS. Minha altura, claro, permaneceu a mesma :-) Mas tudo isso seria me faria feliz se eu estivesse fazendo uma dieta baixa em carboidratos e gorduras Eu não perdi meu cabelo com a dieta. Em apenas alguns dias, caiu tanto cabelo que não sobrou quase nada na minha cabeça. Além disso , meu peso começou a se aproximar da marca dos 50 kg. Só que graças ao fato de meu estômago e corpo não precisarem mais de porções normais de comida e eu como pouco, ainda estou segurando 49 kg. Pessoalmente, não Não me considero um esqueleto, mas meus colegas insistem que tenho uma doença, pois ainda não vejo a realidade: que virei um saco de ossos. Mas estou louco, me arrependo do meu cabelo. Sinto-me muito triste. Uma depressão ainda mais profunda se desenvolveu. Não sinto mais felicidade com nenhuma perda de peso. Seria melhor se eu permanecesse com meu peso anterior com os parâmetros: 85-70-92, do que perder meu cabelo. E meu o cabelo era muito lindo, grosso. Todo mundo enlouqueceu de inveja. Agora sou como um gato esfolado, com a pele ressecada, cabelos caindo, um olhar sem graça e uma total falta de vontade de viver. Parece terrível, mas é verdade . Perdi todos os rumos da vida, forças (até mesmo para caminhar), perdi a memória (literalmente), perdi o incentivo para viver... E tenho uma filha. Preciso viver e trabalhar para ela. Preciso ficar horas no quintal depois do trabalho e nos finais de semana cuidando dela, preciso fazer lição de casa com ela, preciso encontrá-la à noite na escola, tenho que carregar sacolas das lojas, tenho que cozinhar para ela... Tudo isso se tornou simplesmente insuportável. E antes mesmo de eu correr e caminhar alegremente com ela, e fazer minha lição de casa com prazer, e estar no controle perfeito de tudo. Agora eu simplesmente esqueço tudo. Já estou com vergonha na frente de pessoas. Eles me olham de forma estranha. E onde vou conseguir meios para viver se não trabalhar. E estou de licença médica de novo. O médico disse que eu tenho anorexia de verdade e que meu cabelo não para caindo (embora muito mais), até começar a comer gorduras animais e mais gorduras delas. Eu simplesmente sequei. Acontece que por mais que tenha perdido com esforços tão desumanos, não vou ganhar tanto de novo. Afinal, Não passei fome, mas abri mão de gorduras e carboidratos, que, aliás, é isso que você deve fazer se quiser emagrecer. Voltarei a ser gordinho, com bochechas grossas, mas sem cabelo. E por que eu preciso de tudo isso... Agora meus colegas só estão se vangloriando: “Bem, você perdeu peso e agora vai gastar muito dinheiro na recuperação...” Já gastei muito dinheiro em vitaminas e medicamentos. Fiz uma máscara muito eficaz e parece ter melhorado. Mas ainda assim, também estou triste com o estresse extremo que tenho vivido nos últimos meses. Em geral, toda a minha vida é um grande estresse, porém, idade é idade, e com a idade comecei a ter dificuldade em suportar tudo o que antes era percebido e superar com muito mais facilidade. Então tudo começou antes do ano novo. Dia após dia Eu me senti melhor. Ficando cada vez pior. Parei de dormir, perdi o apetite, parei de me amar. Durante os feriados de Ano Novo isso só piorou. E depois do feriado eu já estava com uma depressão severa e percebi que mais cedo ou mais tarde algo ruim Se estivesse errado comigo, isso iria acontecer. Parecia-me que ou eu ficaria gravemente doente, ou porque estava distraído e perdido na tristeza, seria atropelado por um carro. Então fiquei doente, tanto que mal conseguia viva. Os colegas não entendiam o que havia acontecido comigo de repente, por que eu havia mudado tão radicalmente e de uma garota alegre e alegre ela se transformou em uma pessoa tão angustiada. Tudo é assim. E agora também meu cabelo... É preciso pelo menos 5 anos para que ele se recupere. E isso com uma alimentação balanceada e paz total. E só posso sonhar com a paz. Em casa, meus parentes me tiranizam tanto que eu mesmo fico surpreso como cheguei aos 32 anos velho. Se minha família tivesse sido minha válvula de escape e apoio, eu teria sido capaz de lidar com todos os problemas no trabalho com mais facilidade. Mas acontece que estive sozinho toda a minha vida e por mim mesmo. O fracasso de todos sistemas de vida eram simplesmente inevitáveis. Ninguém pode suportar isso. Ninguém!

Minha altura é 1,67 e peso 52 kg. Minhas laterais e estômago estão salientes devido à gordura

Não tenho mais que 1,60 cm de altura, tenho 32 anos, sou uma mulher que deu à luz; o trabalho é muito monótono, escritório. Em 6 anos ganhei quase 60 kg. Físico normostênico. Ombros estreitos e geralmente estreitos, mas, infelizmente, não sou magro. Em geral, tenho muita gordura, embora minha cintura sempre tenha sido (genes orientais da minha mãe). Sou como Anastasia Zavorotnyuk. Me encaixo normalmente aos 44 anos, mas isso não é um indicador de nada, porque tem tanta gordura... E está em todo lugar. E minhas pernas são cheias nas coxas. Comprei calça 38, e às vezes nas coxas passava com dificuldade. E apesar de todos os vizinhos continuarem me chamando de diminuta e magra, era nojento me olhar no espelho. Além disso, tudo isso é gordo, e não apenas ossos largos, cobertos por uma fina camada de pele. Minha tia tem cerca de 1,81 cm exatamente assim. Todo mundo fica dizendo, esquelético, dolorido, mas eu gosto É assim. Mais do que quando ela estava com o peso normal, mas por algum motivo ela parece uma pedra (especialmente se comparada à minha família, onde todos são pequenos e têm ossos estreitos). Nunca muito pouco, eu pesava tanto, mas também isso. Não tenho oportunidade de praticar esportes e não quero. E perdi algumas semanas, tudo vai flutuar de novo e vai piorar ainda mais. E estou morto. Posso' Não corro e me esforço (após as operações). Isso não é uma opção. Sempre vi a solução em perder peso. Uma vez que perdi peso para 42-44 anos e quase morri. Perdi peso em jejum. Com minha constituição estreita, tornei-me tamanho inexistente, parecia um paciente com câncer ou um aluno da primeira série, as pessoas sussurravam maldosamente nas minhas costas. Mas eu também gostava de 45. O melhor peso, como percebi, para quase todo mundo é 50. E alto e baixo, e os pequenos parecem normais nele. Nem a alimentação adequada nem a restrição ajudaram um grama. Ao mesmo tempo, não parecia haver nenhum desvio gastromonal. Mas a ideia de que aos 32 anos peso 60 e de quanto ficarei aos 35-40 me fez sentir péssimo . Aí fiquei muito doente, 7 dias não comi nem bebi e perdi 6 kg. Agora peso 52-53, nada menos. Vale comer pelo menos um pedaço de alguma coisa, mais 1 kg, beber um pouco mais de água , mais 1 kg. Estou quase morrendo de fome. Mas todo mundo gostou e disse, já estou emaciado. Todas as roupas 44 são simplesmente enormes. Agora eu visto 40-42 e eu mesmo entendo que, claro, isso é melhor . E minhas bochechas ficaram muito menores (e elas são muito grandes por si só). 48-50 será ótimo! Mas eu não posso. Então é tudo uma questão de constituição e camada de gordura. Minha colega não coça muito, ela é tentando perder peso, mas a figura dela é um triângulo invertido. A parte superior é enorme, a parte inferior é larga, mas achatada, as pernas sobressaem de um corpo grande e os braços são até finos. Acho que as pernas dela não serão mais magro, mas estou perdendo peso da cabeça aos pés proporcionalmente. Até minhas mãos e a circunferência da minha cabeça, pés. Todas as luvas e bolas são grandes. Todas as 36 são largas - as pernas voam para fora. Não aconselho ninguém a perder peso assim, estou apenas compartilhando minha história.

Sou um homem idoso, tenho mais de 60 anos, agora peso 58, altura 150. Há 7 anos pesava 75 kg, adoeci e passei 4 meses no hospital, onde perdi peso para 48 kg e parecia um esqueleto coberto na pele, embora, segundo todos os cálculos, eu tivesse peso normal. Então tudo é individual. Agora quero perder 3 kg, mas não mais.

Tenho mais de 50 anos, pesava 75, depois de uma longa doença perdi peso para 48, minha altura agora é 150 (era maior na minha juventude). Então, apesar do meu suposto peso “normal”, eu parecia um esqueleto coberto de pele. Agora, depois de 6 anos, peso 58 kg, pareço normal, porém, quero perder 3 kg, serei ainda mais normal, mas não mais, para não virar esqueleto novamente. Então tudo é individual.

CHUTE! Todo mundo enlouqueceu?

com 166 de altura, você pode pesar 66 kg se praticar esportes e não tiver nada pendurado. Você pode pesar 56 kg sem praticar esportes, os dois lados e a barriga ficarão. Você diz que ela perdeu peso aos 52 e ainda não é magra, o que significa que ela estava perdendo principalmente músculos, não gordura.

Isso é algum tipo de bobagem. Com altura de 166, o peso normal é de 52 a 66? Minha amiga pesava 56 anos e havia dobras de gordura nas costas, laterais grossas e dobras sob os seios, e ao mesmo tempo sua barriga estava pendurada. Então isso é normal para altura 166? Ela agora perdeu peso para 52 anos e ainda não parece uma bétula esbelta.

qual deveria ser o peso para altura 165 e obtive a melhor resposta

Resposta de Igoryokh[guru]
Existe o “Índice de Massa Corporal” (IMC), que é calculado pela fórmula I=m/h^2 (peso corporal em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em METROS). O valor resultante é comparado com a tabela e uma conclusão é tirada.
15 ou menosDeficiência aguda de peso
15-20 Peso corporal insuficiente (déficit)
20-25Normal
25-30 Excesso de peso
30-35 Obesidade de primeiro grau
35-40 Obesidade de segundo grau
40 ou mais Obesidade de terceiro grau
Para altura de 165 cm, a norma será de 54,5 a 68 kg. Você se encaixa? 🙂

Resposta de Zinulia[novato]
O peso não é o principal na atratividade de uma pessoa, os homens amavam e só amarão mulheres com formas arredondadas, não gordas, com seios e quadris bons e pernas fortes, e não manteigas finas e tortas, essa é a verdadeira beleza de uma mulher, além disso, é mais fácil parir e viver sem nervosismo, elas não têm medo de engordar, porque sabem que não se pode enganar a natureza, alguns milionários adoram mulheres curvilíneas. Ser magro faz mal à saúde, não vai ter proteína, o corpo vai comer dos rins e do fígado! COM nutrição apropriada sem venenos e aditivos, sem gordura e conservantes, sem açúcar, mas com frutas e frutos secos - e assim você será sempre normal! E o corpo ficará feliz e você, olhando-se no espelho, e o mais importante, calmo, sem nervosismo, já que a maioria das doenças, se não houver venenos, é por nervosismo e pensamentos negativos. Há um problema, resolva-o e não se preocupe com isso!

Resposta de Apenas[novato]
eu tenho 51

Resposta de Angela Borminskaia[novato]
bl
Estou tendo dificuldade em me adaptar
14 anos
lol

Resposta de Juliana[guru]
O peso normal é calculado usando a fórmula:
- para meninas, altura em cm menos 110
- para homens, altura em cm menos 100.
Mas ainda depende da figura

Resposta de Pele e osso[novato]
40kg - máximo! Menos ainda é melhor!

Resposta de Elena Bogatenkova[novato]
Tenho altura 164 e peso 46,7, isso é normal

Resposta de Verônica Ivanova[guru]
50kg, assim

Resposta de Irina Rukosueva[guru]
Depende não só da altura, mas também da idade. Com a idade, o osso fica mais pesado. E assim as pessoas têm ossos largos e ossos estreitos. Tenho o segundo, peso 50 kg, apesar de ter dado à luz dois filhos. já que você se sente confortável é assim que deveria ser

Resposta de Ekaterina Sokolova[novato]
Para saber qual deve ser o seu peso, você precisa subtrair 110 da sua altura, ou seja, resulta 165-110 = 55 kg

Resposta de Aline[ativo]
50-55 e 65 são medidas antigas (para a época de Bulgakov)

Resposta de Ina =)[guru]
Minha altura é 165 e meu peso é 55. Acho normal, antes tinha uns 60, e também nada =)

Resposta de Hexá[guru]
dependendo do tipo de figura)) se tiver o formato de um violão, então 58-62 ficará ótimo e parecerá apetitoso)) mas se tiver o formato de uma maçã, então 55-58))

Resposta de Eofia Krymskaya[novato]
Altura e peso devem corresponder. Ou seja, o peso deve ser 65.

Resposta de Aizhan[especialista]
bem, eu tenho 54 kg

Resposta de Olyashk@[guru]
idealmente 55kg, mas 65kg é considerado normal

Os estereótipos modernos sobre a figura e o peso ideais fizeram de todos os que não lhes correspondiam cidadãos de segunda classe. Enquanto isso, cada pessoa é única e ideal. Ajustar o corpo aos padrões modernos é uma abordagem fundamentalmente errada para determinar os parâmetros corporais ideais. Qual deveria ser o peso de uma pessoa na juventude e como isso mudará com a idade?

Homem e mulher

Homens e mulheres têm atitudes diferentes em relação ao peso. Os homens estão muito menos preocupados com o peso, mas ao mesmo tempo criticam as mulheres por estarem acima do peso.

A natureza inicialmente fornece menos tecido adiposo nos homens, portanto, com o mesmo peso corporal, os homens parecem mais magros.

Cônjuges com aproximadamente o mesmo peso que decidem perder peso começam a treinar juntos. Com a mesma carga, volume e composição dos alimentos, a mulher perde peso muito mais lentamente que o homem porque tem mais tecido adiposo. Ela precisa se esforçar duas a três vezes mais para alcançar o mesmo resultado.

Os cientistas provaram que o peso de uma pessoa aumenta com a idade. Este é um processo normal, esse aumento ocorre gradativamente e a diferença de peso entre uma mesma pessoa aos 30 e aos 70 anos pode chegar a 10 kg.

Estilo de vida

Ao calcular o peso, é importante prestar atenção ao estilo de vida. Um atleta e uma pessoa comum da mesma idade e peso terão uma aparência completamente diferente porque o atleta tem um percentual de gordura corporal muito menor. Enquanto em uma pessoa comum com a mesma massa, o volume de gordura é duas vezes maior que o volume do tecido muscular.

Genética da personalidade

Além dos indicadores médios, cada pessoa possui um programa genético traçado desde o início da formação do embrião no útero da mãe. Após o nascimento, a criança desenvolve hábitos alimentares, comportamentais e de estilo de vida que, aliados à genética, afetam gravemente os indicadores de peso, bem como a atitude da pessoa em relação ao seu peso e corpo.

Físico humano

Hoje, os cientistas definem três tipos de corpo humano.

• Os normostênicos têm um físico proporcional e bom metabolismo. Não é difícil para eles manter um peso normal. Fator Corporal 1.0.
• Astênico tem membros longos e graciosos. Eles têm um metabolismo rápido e muitas vezes têm uma pontuação corporal de 0,9.
• Os hiperestênicos são atarracados e com membros curtos. Seu metabolismo é muito lento e é muito difícil para eles combater o excesso de peso. O quociente corporal é 1,1.

Para determinar o tipo, você pode tentar fechar o polegar e o indicador no pulso. Os normostênicos farão isso com dificuldade, os astênicos farão isso com muita facilidade e os hiperestênicos não serão capazes de fazer isso de forma alguma.

Você também pode determinar seu tipo de corpo medindo a circunferência do pulso.

Para as mulheres os números serão iguais:

1. Astênicos - circunferência inferior a 16 cm.
2. Normostênicos - circunferência superior a 16 cm, mas inferior a 18,5 cm.
3. Hiperstênicos - circunferência superior a 18,5 cm.

Os homens determinam seu tipo corporal pela circunferência do pulso, com base nos seguintes dados:

1. Astênicos - menos de 17 cm.
2. Normostênicos - de 17 a 20 cm.
3. Hiperstênicos - mais de 20 cm.

• Altura inferior a 155 cm - (altura - 95) * coeficiente.
• Altura de 155 cm a 175 cm - (altura - 100) * coeficiente.
• Altura acima de 175 cm - (altura - 110) * coeficiente.

Uma mulher hiperestênica com 170 cm de altura:

• (170 - 100) * 1,1 = 77kg.

Uma mulher astênica com 170 cm de altura:

• (170 - 100) * 0,9 = 63kg.

Um homem astênico com 176 cm de altura:

• (176 - 110) * 0,9 = 59,4kg.

Um homem hiperstênico com 176 cm de altura:

• (176 - 110) * 1,1 = 72,6kg.

Obviamente, com a mesma altura, mas com um tipo de corpo diferente, o peso médio normal será diferente.

Maneiras de calcular o peso normal

Existem muitos métodos para calcular o peso normal, levando em consideração a altura e a idade de uma pessoa.

1. O método de Paul Brocque, antropólogo francês, sugere calcular o peso de uma pessoa média com altura de 155 cm a 180 cm e idade entre 30 e 40 anos.

Qual deve ser o peso de uma mulher com altura de 170 cm e constituição média?

• (170 cm - 100) * 0,85 = 59,5 kg.

Qual deve ser o peso de um homem com altura de 180 cm e constituição média?

• (180 cm - 100) * 0,9 = 72 kg.

2. O mais preciso é o método do francês Albert-François Creff. Ele é o único que leva em consideração a idade e o físico da pessoa na hora de calcular o peso ideal.

(Altura em cm - 100 + (idade/10)) *coeficiente corporal.

Uma mulher de 48 anos com constituição hiperestênica e 176 cm de altura deve pesar:

• (176 - 100 + (48/10)) * 1,1 = 88,88kg.

Homem, 35 anos, normostênico, altura 173 cm:

• (173 - 100 + (35/10)) * 1,0 = 76,5 kg.

Peso e altura da criança

Muitos pais avaliam a saúde de seus filhos com base principalmente no apetite e na atividade deles. E não sabem que peso uma criança deve ter de acordo com a idade.

Se uma criança se alimenta bem, significa que ela está saudável e se desenvolvendo corretamente. E se a criança for pequena, ela sofre de desnutrição e precisa ser alimentada intensamente.

Qual peso um menino deve ter por ano e quanto deve pesar uma menina? A OMS (Organização Mundial da Saúde) desenvolveu padrões de altura e peso para crianças pequenas.

Rapazes. Idade - 1 ano:

• Altura: 73,4 cm - 78,1 cm.
• Peso: 8,6kg - 10,8kg.

Garotas. Idade - 1 ano:

• Altura: 71,4 cm - 76,6 cm.
• Peso: 7,9kg - 10,1kg.

A hereditariedade tem grande influência na altura e no peso de um bebê. Que peso uma criança deve ter se os pais forem pessoas grandes e altas? Não há necessidade de soar o alarme quando você vê que uma criança está indo além da média. As características genéticas de uma criança aparecem aos três anos e, antes disso, é preciso descobrir quais dados os pais tinham na mesma idade.

Mais de cem genes são responsáveis ​​pelo crescimento do corpo de uma criança. Ele pode crescer e ganhar peso em surtos. As crianças crescem mais rápido no verão e ganham mais peso no inverno.

Relação altura/peso em homens

Que peso e altura um homem deve ter? Como a idade e o estilo de vida afetam o peso?

Hoje, os homens cuidam mais da saúde e aparência. Apoio imagem saudável vida, acompanham as tendências globais, o que lhes permite calcular com maior precisão o peso ideal adequado para um determinado indivíduo.

Tais fórmulas levam em consideração os principais parâmetros de uma pessoa (idade, peso, altura, físico).

O peso que um homem deve ter pode ser calculado usando a seguinte fórmula:

• ((Altura - 150) * 0,75 + (idade - 20) / 4) +50.

Um homem de 45 anos e 185 cm de altura deve pesar:

• ((185-150) * 0,75 + (45 - 20) /4) +50 = 82,5 kg.

O mesmo homem de 60 anos deve pesar:

• ((185 - 150) *0,75 + (60 - 20) / 4) +50 = 86,25kg.

O cálculo é feito através da fórmula:

• Peso kg/(altura m * altura m).

Um homem pesando 91 kg e 2 metros de altura teria um IMC:

• 91 / (2,0 * 2,0) = 22,75

IMC em homens de constituição normal

Estes são indicadores ideais, derivados de dados estatísticos médios. Para pessoas que levam um estilo de vida ativo e atletas profissionais, esses dados não são adequados.

Os atletas possuem muita massa muscular, que é ignorada no cálculo do IMC e definida como gordura.

Por exemplo, o boxeador Vladimir Klitschko, com 2,02 metros de altura e peso de 112 kg, tinha IMC de 27,45, o que significa excesso de peso. Mas sua distribuição de peso ocorre nos músculos treinados, e não no estômago.

Entre os atletas também há homens com IMC baixo. Por exemplo, este é o corredor de longa distância queniano Daniel Kipchirchir Komen com um valor de IMC de 16,3.

Estas exceções aos padrões gerais significam que no cálculo do peso ideal ou IMC todos os dados objetivos devem ser levados em consideração.

Relação altura/peso em mulheres

Todas as mulheres se preocupam com a mudança de peso com a idade. Qual deve ser o peso de uma menina e quanto deve pesar uma mulher madura? Como a idade, o nascimento de um filho e o estilo de vida afetam o peso?

As meninas sempre querem ser perfeitas, mas a natureza tornou cada uma delas única, por isso não é fácil se enquadrar nos padrões geralmente aceitos. Se a altura puder ser ajustada pela altura do salto do sapato, será muito mais difícil combater o baixo peso ou o excesso de peso. Muitas vezes, a busca pela beleza ideal leva a consequências tristes, por isso, antes de ajustar drasticamente seu peso, a menina deve entender o quão longe ou, inversamente, próximo está seu objetivo.

Para calcular o peso ideal de meninas e mulheres maduras, utiliza-se uma fórmula bem conhecida (altura - 110), levando em consideração diferentes coeficientes por idade.

Qual deve ser o peso de uma menina de 20 anos com 170 cm de altura e qual deve ser o peso da mesma menina depois dos 20 anos?

Menina de 20 anos:

• (170 - 110) / 1,1 = 54,54kg.

Mulher de 40 anos:

• (170 -110) / 1,07 = 56kg.

É bastante natural que depois dos 20 anos uma menina pese 3% mais do que na juventude.

O IMC é calculado da mesma forma para todos (peso kg / (altura m * altura m).

Uma mulher que mede 170 cm de altura e pesa 65 kg tem IMC de 22,49.

Valor do IMC para mulheres

Esses dados são adequados para mulheres e meninas de 19 a 50 anos que levam uma vida sedentária.

Para gestantes, o IMC é calculado pela mesma fórmula, mas os valores que indicam baixo peso ou excesso de peso são completamente diferentes.

Com valores baixos de IMC, uma gestante pode ganhar peso até 18 kg, com IMC normal - até 15 kg, com excesso de IMC - não mais que 11 kg, e com obesidade - menos de 6,5 kg.

Para as mulheres que praticam esportes ou levam um estilo de vida ativo, os indicadores de IMC são significativamente diferentes dos habituais porque possuem músculos mais desenvolvidos.

Para uma mulher com peso normal, o IMC baseado na idade será:

Ao pensar no seu peso, é preciso lembrar que a natureza criou cada pessoa única, para cada uma ela selecionou suas próprias proporções corporais, levando em consideração altura e peso. Corrigir a riqueza proporcionada pela natureza, se corresponder aos padrões desenvolvidos pelos cientistas, significa perturbar o equilíbrio natural do corpo. É claro que a predisposição genética, os hábitos alimentares e o estilo de vida influenciam significativamente o peso de uma pessoa, mas não podemos esquecer que uma pessoa alta nunca será baixa e uma pessoa de 60 anos nunca voltará 20 anos atrás. A natureza não tem idade e altura ruins, mas só ele decide qual peso cada pessoa deve ter.

O peso é calculado da seguinte forma: Subtraia 110 da altura, obtemos o peso, portanto, com altura de 165 cm, você precisa pesar 55 kg.)))

Claro que existem certos padrões que sempre existiram e talvez você até possa aderir a eles, mas não enlouqueça se não houver cumprimento, ouvi dizer que até os ossos humanos podem pesar de forma diferente. E as normas são as seguintes: com altura de 165 cm, o peso da menina é de 55 kg, o peso do homem é de 65 kg.

O peso ideal para uma altura de 165 centímetros estará na faixa de 55kg a 68kg. Esses indicadores podem ser encontrados na tabela, que mostra dados para alturas de 153 cm a 194 cm:

Embora existam outras tabelas onde a norma de peso é um pouco diferente, também é preciso levar em consideração o seu tipo de corpo (frágil, médio, denso):





Existe também uma fórmula especial para calcular o peso ideal em função da altura, esta é Fórmula de Lorentz:

• Peso ideal = (altura em cm.100)(altura em cm.150)/2

Usando esta fórmula, descobrimos que o peso ideal para 165 centímetros é (165-100)-(165-150)/2 = 65-7,5 = 57.5 (mas o tipo de corpo também não é levado em consideração aqui).

Pelo que vejo, todo mundo está adicionando tabelas de imagens à resposta, já que você tem tantas, vou apenas escrever a própria resposta: com sua altura de 165 centímetros, o peso normal-correto para uma menina é 55 kg, para um homem 65 kg

Você precisa pesar apenas o suficiente para se sentir confortável com um determinado peso.

Para as meninas, existe uma fórmula aproximada da altura para subtrair 110, mas recentemente, para a população adulta, a fórmula do índice de massa corporal é mais usada, que é determinada pela razão entre o peso corporal (kg) e a altura ao quadrado (m). A faixa normal é considerada entre 18 e 25.

Acho que não me enganarei ao dizer que as meninas estão mais interessadas na questão de quanto se deve pesar em uma determinada altura do que os homens. Para uma menina com 165 cm de altura, o peso normal é de cerca de 50-55 kg. Para rapazes - 60-65 kg.

O anatomista, cirurgião, antropólogo e etnógrafo francês Paul Broc propôs seu próprio método para calcular o peso ideal. Uma pessoa com altura de 156-165 cm deve subtrair 100 cm da sua altura, e com altura de 166-175 cm serão subtraídos 105 cm. Assim, com altura de 176-185 cm, subtraia 110 cm, e com altura de 186 cm e acima, subtraia 115 cm, método considerado mais próximo da realidade. Mas devo observar que muito depende do tipo de figura e ossos.

Além disso, considerando que esta fórmula, o índice de Brox para calcular o peso ideal que uma pessoa deveria ter, foi proposta em 1868, em nossa época a fórmula foi ligeiramente alterada. Assim, após a subtração, subtraímos novamente 15% do resultado obtido para as mulheres e 10% para os homens.

Ou seja, com o seu peso:

165-100=65-15%=65-9,75=55,25kg.

Segundo esta fórmula, seu peso ideal deve ser de 55 kg.

Estou adicionando uma tabela abaixo para você comparar se o seu peso está ideal?



Na minha opinião, a pergunta do autor parece um pouco inacabada. Quero dizer, o que o autor quis dizer ao perguntar quanto você deveria pesar? Por que você precisa pesar? Porque existem objetivos diferentes. Para esportes, esse é um peso para essa altura, e para cada esporte o peso é diferente. Para a vida, para a felicidade - um peso diferente, para a saúde - talvez um terceiro peso.

Os atletas às vezes se esforçam para ganhar peso ou, pelo contrário, perdê-lo. Nessa altura, os levantadores de peso pesam mais de 65 quilos, e isso é considerado a norma, na ginástica, claro, o peso deveria ser diferente. Na maioria das vezes você provavelmente já ouviu falar que um peso considerado normal é aquele com o qual a pessoa se sente bem! Mas existe a opinião de que para calcular o peso necessário a partir da altura em centímetros é necessário subtrair o número 100, então neste caso o peso ficará mais próximo do normal, de 60 a 65 quilos.

De acordo com a tabela compilada de altura/peso corporal, se você tem 165 cm de altura, deve pesar aproximadamente 5 opções:

• Muito pouco peso de 45 a 50 quilos...
• O peso ideal para você é de 52 a 66 quilos...
• Um pouco acima do peso, de 68 a 80 quilos...
• Muito acima do peso, pode-se até dizer obeso, de 82 a 98 quilos...
• É completamente ruim se você pesa mais de 98 quilos...



Então, tente manter seu peso nessa altura em cerca de 55-65 quilos, +/- depende do seu tipo de corpo, enfim, da largura dos ossos, do tamanho dos ombros, ou seja, Além do crescimento vertical, também existem indicadores horizontais...

Todo mundo diz que a fórmula para a proporção ideal entre altura e peso é altura em centímetros menos 100, mas isso funciona muito. E o peso ósseo de cada pessoa é diferente. Também deve haver a proporção correta de massa muscular, não de gordura.

O peso normal de uma pessoa com 165 centímetros de altura é de 65 quilos. Mas isso é mais comum entre os homens. Já que o peso normal dos homens é igual à altura menos 100. Mas para as mulheres isso será demais. Para eles, o peso normal seria entre 50 e 55 quilos, o que na minha opinião é o ideal. Mas isso ainda não é um ideal e não há necessidade de lutar por isso, cada pessoa é boa à sua maneira.

Tabela de peso em relação à altura para mulheres

Tabela de altura e peso para homens