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Tengo 39 años.. Mi peso con una altura de 1,64 61 kg es esto normal o demasiado??

¡Chicas, el deporte es imprescindible, no importa la edad que tengas! Anna escribe que los médicos no la permiten después de la operación, y así: tuve dos operaciones abdominales, después de la segunda operación tres días de reanimación, problemas graves con la columna cervicotorácica y los médicos también dijeron que no se debe hacer fuerza, etc. Me trataron al 2do grupo de invalidez…..y me abandonaron. El peso siempre ha estado por debajo de lo normal, aunque nunca lució flaco. Para hacerlo más corto, diré que después de un largo tormento, comencé a practicar deportes según el sistema Bubnovsky, lo hago desde 2012, ahora tengo 55 años, peso 60 kg, altura 166 cm. Sin estómago, sin pliegues, celulitis y todo lo demás no se observa)))) )) Ira dijo correctamente, puede pesar 52 kg, pero si los músculos están flácidos, entonces la vista no será tan caliente. Entonces, Anya, deja de torturarte con todo tipo de dietas, encuentra la gimnasia de Bubnovsky en Internet, comienza a practicar y. créeme. ¡querrás vivir!)))) Estas no son solo palabras, ha sido probado en ti mismo. No podía caminar sin ayuda externa, ¡pero ahora solo vuelo! ¡Buena suerte a todos!))))) Y, por cierto, nunca me torturé con dietas, solo después de la operación me mantuve. Estoy a favor de la nutrición separada: si las proteínas, entonces solo con vegetales, los carbohidratos de la misma manera, con vegetales. Y carbohidratos - la primera mitad del día. proteínas - la segunda mitad del día.

Bueno, bajé de peso de 60 a 49 (49 500). Y de nuevo casi pierdo la vida. Ahora el tamaño de los jeans es 25, uso XXS-XS. El crecimiento, por supuesto, se mantuvo igual :-) Pero todo esto sería por favor si fuera sin hidratos de carbono y sin grasas no se me cayera el pelo con una dieta, en unos dias se me cayo tanto que casi no me quedo en la cabeza ademas el peso seguira acercándose a la marca de los 50 kg. Solo debido al hecho de que mi estómago y mi cuerpo ya no necesitan porciones normales de comida, y no como mucho, todavía aguanto 49 kg. Personalmente, no me considero un esqueleto, pero mis colegas dicen que tengo una enfermedad, ya que todavía no veo la imagen real: que me he convertido en una bolsa de huesos. Pero estoy loca. Lo siento por mi pelo. Estoy muy amargada. Una La depresión se ha desarrollado. Ya no tengo la felicidad de ninguna pérdida de peso. Espeso. Todos se volvieron locos de envidia. Ahora soy como un gato harapiento, con la piel reseca, el pelo que se ha caído, una mirada extinta y una falta total de deseo. vivir. Suena terrible, pero es verdad. , perdí la memoria (literalmente), perdí el incentivo para vivir ... Y tengo una hija. Tengo que vivir y trabajar para ella. Tengo que pararme en el patio para horas después del trabajo y los fines de semana y cuidarla, tengo que hacer los deberes con ella, yo la tengo por las tardes en la escuela, tienes que arrastrar bolsas de las tiendas, tienes que cocinar para ella... Todo esto se ha vuelto simplemente insoportable. Y antes, yo mismo incluso corría y caminaba felizmente con ella, hacía mi tarea con placer y controlaba todo perfectamente. Ahora simplemente me olvido de todo. Ya estoy avergonzado frente a la gente. Me miran extraño. Sí , y de dónde sacaré los medios de subsistencia si no trabajo. Y vuelvo a estar de baja por enfermedad. mucho más), hasta que empiezo a comer grasas animales y más. Me acabo de secar. , de hecho, deberías hazlo si quieres perder peso. Volveré a ser una rosquilla con mejillas gruesas, pero sin pelo. Y por qué necesito todo esto ... Ahora mis colegas solo se regodean: "Bueno, he perdido peso y ahora gastarás mucho dinero en recuperación ... ". Ya he gastado una buena suma en vitaminas y preparaciones. Hice una máscara muy efectiva, parece haber mejorado. Pero de todos modos, también pera por las tensiones más fuertes que he experimentado en los últimos meses. En general, toda mi vida es un gran estrés, sin embargo, la edad es la edad, y con la edad comencé a soportar todo lo que antes percibía y superaba con mucha más facilidad. Así que todo comenzó antes del nuevo año. Día tras día comencé a tener peor y peor. Dejé de dormir, perdí el apetito, dejé de amarme a mí mismo. Durante las vacaciones de Año Nuevo, solo empeoró. Y después de las vacaciones, ya estaba en una depresión severa y yo mismo era consciente de que tarde o temprano algo malo me paso a mi me parecio que o me enfermaria gravemente, o me caeria debajo de un auto por distraccion e inmersion en la tristeza asi que me enferme tanto que apenas si vivo y de una chica alegre- niña alegre, se convirtió en una persona tan desconsolada. Todo es así. Y ahora también el cabello ... Se necesitan al menos 5 años para restaurarlos. Y esto es con una dieta equilibrada y paz completa. Y solo puedo soñar con la paz. que yo mismo estoy sorprendido de cómo viví hasta los 32 años. Si al menos mi familia fuera mi salida y oprah, traería más fácilmente todos los problemas en el trabajo. Y resulta que he estado solo toda mi vida y para mí. El fracaso de todos los sistemas de vida era simplemente inevitable. Nadie puede soportarlo. ¡Nadie!

Mido 1,67 y peso 52 kg. Mis caderas y mi estómago están abultados por la grasa.

No mido más de 160 cm, 32 años, una mujer que ha dado a luz, el trabajo es muy monótono, trabajo de oficina. Durante 6 años recuperé a casi 60 kg. Físico normosténico. Hombros estrechos y generalmente estrechos, pero, ¡ay! , no delgada. Siempre he sido (los genes orientales de mi madre). Soy como Anastasia Zavorotnyuk. Pasé con dificultad. Y aunque todos los vecinos seguían llamándome pequeña y delgada, era repugnante mirarme a mí misma y al espejo. . Además, todo esto es gordo, y no solo un hueso ancho, cubierto con una fina capa de piel. Aquí está mi tía, aproximadamente así. Todos dicen, esqueleto, doloroso, pero me gusta mucho. Más que cuando ella estaba en su peso normal, pero por alguna razón se ve como una roca (especialmente en el contexto de mi familia, donde todos son pequeños y de huesos estrechos). Yo pesaba, pero demasiado, también. No tengo la oportunidad hacer deporte y no quiero. Y me perdí un par de semanas, todo volverá a nadar y peor. Siempre vi una salida en perder peso. Una vez bajé de peso a 42-44 y casi muero. , como noté, para casi todos: 50. Y los altos, los shirlchennyn y los pequeños se ven normales en él. Ni la nutrición adecuada ni la restricción ayudaron ni un solo gramo. Al mismo tiempo, tampoco parecía haber una desviación de gaomonas. No comí ni bebí y perdí 6 kg. Ahora peso 52-53, ni mucho menos. Vale la pena al menos un pedazo de algo para comer, más 1 kg, beber un poco más de agua, más 1 kg. Ya estoy demacrado. Toda la ropa 44 es simplemente enorme. Ahora uso 40-42 y yo mismo entiendo eso, por supuesto, es mejor. Y mis mejillas se han vuelto mucho más pequeñas (y son muy grandes por sí mismas). ¡48-50 estará bien! Pero no puedo. Así que todo se trata de la constitución y la capa de grasa. Mi colega sí no se rasca mucho, trata de adelgazar, pero la figura es un triangulo invertido. Creo que las piernas no van a adelgazar, pero estoy adelgazando de pies a cabeza en proporción. Incluso las manos y el perímetro de la cabeza, los pies. Todo guantes y balones son grandes Los 36 son de piernas anchas. Así que no le aconsejo a nadie que pierda peso, solo comparto mi historia.

Soy una persona mayor, tengo más de 60 años, ahora peso 58, estatura 150. Hace 7 años pesaba 75 kg, me enfermé y pasé 4 meses en el hospital, donde bajé de peso a 48 kg y parecía un esqueleto cubierto. con piel, aunque según todos los cálculos, estaba en peso normal. Así que todo es individual. Ahora quiero perder 3 kg, pero no más.

Tengo más de 50 años, peso 75, después de una larga enfermedad bajé de peso a 48, mi altura es de 150 ahora (era más en mi juventud). Entonces, a pesar del peso supuestamente “normal”, parecía un esqueleto cubierto de piel. Ahora, después de 6 años, peso 58 kg, parezco normal, sin embargo, quiero perder 3 kg, seré aún más normal, pero no más, para no volver a convertirme en un esqueleto. Así que todo es individual.

¡Patear el culo! ¿Todos se han vuelto locos?

con una altura de 166, puedes pesar 66 kg, si no cuelgas nada en los deportes. puedes pesar 56 kg sin deportes, tendrás ambos lados y el estómago. Digamos que bajó de peso a 52 y todavía no es delgada, lo que significa que estaba perdiendo principalmente músculos, no grasa.

Algunas tonterías. Con una altura de 166, el peso normal es de 52 a 66? Mi novia tenía un peso de 56, y había pliegues de grasa en la espalda, lados gruesos y pliegues debajo de los senos, al mismo tiempo que le colgaba el estómago. Entonces, ¿es normal para una altura de 166? Ahora ha perdido peso a 52 y todavía no se ve como un abedul delgado.

cual debe ser el peso con una altura de 165 y obtuve la mejor respuesta

Respuesta de Igorekh[gurú]
Existe el "Índice de masa corporal" (índice de IMC), se calcula mediante la fórmula I = m / h ^ 2 (peso corporal en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en METROS). El valor obtenido se compara con la tabla y se llega a una conclusión.
15 o menos Bajo peso agudo
15-20 Peso corporal insuficiente (déficit)
20-25 norma
25-30 Sobrepeso
30-35 Obesidad de primer grado
35-40 Obesidad de segundo grado
40 o más Obesidad de tercer grado
Para una altura de 165 cm, la norma será de 54,5 a 68 kg. ¿Estás entrando? 🙂

Respuesta de Zinulia[novato]
El peso en el atractivo de una persona no es lo principal, los hombres amaban y amarán solo con formas redondeadas de mujeres, no gordas, con buenos senos y caderas y piernas fuertes, y no aceites delgados y torcidos, esta es la verdadera belleza de una mujer, además, es más fácil dar a luz y vivir sin nervios, no tienen miedo de subir de peso, porque saben que la naturaleza no puede ser engañada, algunos millonarios aman a las damas magníficas. Estar delgado no es saludable, no habrá proteínas, ¡el cuerpo las comerá de sus riñones e hígado! CON nutrición apropiada sin venenos ni aditivos, sin grasas ni conservantes, sin azúcar, pero con frutas y frutos secos, ¡y siempre estarás bien! Y el cuerpo estará feliz y tú, mirándote en el espejo, y lo más importante, tranquilo, sin nervios, ya que la mayoría de las enfermedades, si no hay venenos, se deben a los nervios y al pensamiento negativo. Hay un problema, resuélvelo, ¡pero no te preocupes!

Respuesta de Justo[novato]
tengo 51

Respuesta de Ángela Borminskaya[novato]
licenciado en Derecho
Me está costando volver a la normalidad
14 años
jajaja

Respuesta de julianna[gurú]
El peso normal se calcula mediante la fórmula:
- para niñas altura en cm menos 110
- para hombres, altura en cm menos 100.
Pero todavía depende de la forma.

Respuesta de Piel y huesos[novato]
40 kg - ¡máximo! ¡cuanto menos es mejor!

Respuesta de Elena Bogatenkova[novato]
Tengo una altura de 164 y un peso de 46,7 es normal

Respuesta de Verónica Ivanova[gurú]
50 kg así

Respuesta de irina rukosueva[gurú]
no solo depende de la altura, sino también de la edad, con la edad, el hueso se vuelve más pesado, entonces las personas tienen huesos anchos y angostos. Tengo una segunda, peso 50 kg, a pesar de que di a luz a dos hijos. como te sientas cómodo como debe ser

Respuesta de Ekaterina Sokolova[novato]
Para saber cuál debe ser el peso, debe restar 110 de su altura, es decir, resulta 165-110 \u003d 55 kg

Respuesta de alina[activo]
50-55 y 65 son medidas antiguas (para los tiempos de Bulgakov)

Respuesta de Ina =)[gurú]
Tengo una altura de 165 y un peso de 55. Creo que es bastante normal, antes eran unos 60, y también nada =)

Respuesta de Maleficio[gurú]
dependiendo de qué figura)) si tiene forma de guitarra, entonces 58-62 se verá genial y apetitoso)) pero si la foto tiene forma de manzana, entonces 55-58))

Respuesta de Yofia Crimea[novato]
La altura y el peso deben coincidir. Es decir, el peso debe ser 65.

Respuesta de Aizhan[experto]
pues yo tengo 54 kg

Respuesta de Ўlyashk@[gurú]
idealmente 55 kg, pero 65 kg se considera normal

Los estereotipos modernos sobre la figura y el peso ideales han convertido a todos los que no les corresponden en personas de segunda clase. Mientras tanto, cada persona es única y perfecta. Ajustar el cuerpo a los estándares modernos es fundamentalmente el enfoque equivocado para determinar los parámetros corporales ideales. ¿Cuál debería ser el peso de una persona en su juventud y cómo cambiará con la edad?

Hombre y mujer

La actitud hacia el peso en hombres y mujeres es diferente. Los hombres están mucho menos preocupados por su peso, pero al mismo tiempo critican a las mujeres por los kilos de más.

La naturaleza inicialmente depositó menos tejido adiposo en los hombres, por lo tanto, con el mismo peso corporal, los hombres se ven más delgados.

Los cónyuges con aproximadamente el mismo peso, que deciden perder peso, comienzan a entrenar juntos. Con las mismas cargas, volumen y composición de los alimentos, una mujer pierde peso mucho más lentamente que un hombre, porque tiene más tejido graso. Necesita esforzarse dos o tres veces más para lograr el mismo resultado.

Los científicos han demostrado que con la edad, el peso de una persona aumenta. Este es un proceso normal, este aumento es gradual, y la diferencia de peso para una misma persona a los 30 ya los 70 puede ser de hasta 10 kg.

Estilo de vida

Al calcular el peso, es importante prestar atención al estilo de vida. Un atleta y una persona común de la misma edad y peso se verán completamente diferentes, porque el atleta tiene un porcentaje mucho menor de grasa corporal. Mientras que en una persona común con la misma masa, el volumen de grasa es dos veces mayor que el volumen de tejido muscular.

Genética de la personalidad

Además de los indicadores promedio, en cada persona existe un programa genético establecido desde el comienzo de la formación del embrión en el útero materno. Después del nacimiento, el niño desarrolla hábitos de cultura nutricional, comportamiento, estilo de vida que, junto con la genética, afectan seriamente los indicadores de peso, así como la actitud de la persona misma hacia su peso y cuerpo.

Físico humano

Hoy en día, los científicos definen tres tipos de físico humano.

• Normostenik tiene un físico proporcionado y un buen metabolismo. No es difícil para ellos mantener un peso normal. Factor corporal 1.0.
• Asthenik tiene extremidades largas y elegantes. Tienen un metabolismo rápido y muy comúnmente se observa que tienen un Factor Corporal de 0.9.
• Hipersténico es fornido con extremidades cortas. Su metabolismo es muy lento, y es más difícil para ellos lidiar con el exceso de peso. Relación física 1.1.

Para determinar el tipo, puede intentar cerrar el pulgar y el índice en la muñeca. Los normosténicos harán esto con dificultad, los asténicos muy fácilmente y los hiperesténicos no podrán hacer esto en absoluto.

También puede determinar su tipo de cuerpo midiendo la circunferencia de su muñeca.

Para las mujeres, las cifras serán:

1. Asténicos: circunferencia inferior a 16 cm.
2. Normostenics: una circunferencia de más de 16 cm, pero menos de 18,5 cm.
3. Hipersténicos: una circunferencia de más de 18,5 cm.

Los hombres determinan su tipo de cuerpo por la circunferencia de la muñeca, en base a los siguientes datos:

1. Asténicos: menos de 17 cm.
2. Normostenics - de 17 a 20 cm.
3. Hipersténicos: más de 20 cm.

• Altura inferior a 155 cm - (altura - 95) * coeficiente.
• Altura de 155 cm a 175 cm - (altura - 100) * coeficiente.
• Altura superior a 175 cm - (altura - 110) * coeficiente.

Mujer hipersténica con una altura de 170 cm:

• (170 - 100) * 1,1 = 77 kg.

Mujer asténica con una altura de 170 cm:

• (170 - 100) * 0,9 = 63 kg.

Hombre asténico con una altura de 176 cm:

• (176 - 110) * 0,9 = 59,4 kg.

Hombre hiperesténico con una altura de 176 cm:

• (176 - 110) * 1,1 \u003d 72,6 kg.

Obviamente, con la misma altura, pero diferente tipo de cuerpo, el peso promedio normal será diferente.

Maneras de calcular el peso normal

Existen muchos métodos para calcular el peso normal, teniendo en cuenta la altura y la edad de una persona.

1. El método de Paul Brokk, antropólogo de Francia, ofrece un cálculo de peso para una persona promedio con una altura de 155 cm a 180 cm y una edad de 30 a 40 años.

¿Qué peso debe tener una mujer con una altura de 170 cm de constitución promedio?

• (170 cm - 100) * 0,85 = 59,5 kg.

¿Qué peso debe tener un hombre con una altura de 180 cm de constitución promedio?

• (180 cm - 100) * 0,9 = 72 kg.

2. El método más preciso se puede llamar el método del francés Albert-Francois Kreff. Es el único que, al calcular el peso ideal, tiene en cuenta la edad y el físico de una persona.

(Altura en cm - 100 + (edad / 10)) * coeficiente físico.

Una mujer de 48 años con físico hiperesténico y una altura de 176 cm debe tener un peso:

• (176 - 100 + (48/10)) * 1,1 = 88,88 kg.

Varón, 35 años, normosténico, altura 173 cm:

• (173 - 100 + (35 / 10)) * 1,0 = 76,5 kg.

Peso y altura del niño.

Muchos padres evalúan la salud de sus hijos basándose principalmente en su apetito y actividad. Y qué peso debe tener un niño según la edad, no lo saben.

Si el niño come bien, entonces está sano y se desarrolla correctamente. Y si el niño es pequeño, entonces sufre de falta de nutrición y necesita ser alimentado intensamente.

¿Qué peso debe tener un niño por año y qué debe tener una niña? La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha desarrollado estándares de altura y peso para niños pequeños.

Niños. Edad - 1 año:

• Altura: 73,4 cm - 78,1 cm.
• Peso: 8,6 kg - 10,8 kg.

Chicas. Edad - 1 año:

• Altura: 71,4 cm - 76,6 cm.
• Peso: 7,9 kg - 10,1 kg.

La herencia tiene una gran influencia en la altura y el peso del bebé. ¿Qué peso debe tener el niño si los padres son personas grandes y altas? No suene la alarma, viendo que el niño va más allá de los números promedio. Los signos genéticos en un bebé aparecen a la edad de tres años, y antes de eso es necesario averiguar qué datos tenían los padres a la misma edad.

Más de cien genes son responsables del crecimiento en el cuerpo de un niño. Puede crecer y ganar peso a pasos agigantados. Los niños crecen más rápido en verano y ganan más peso en invierno.

La proporción de altura y peso en los hombres.

¿Qué peso y altura debe tener un hombre? ¿Cómo afectan la edad y el estilo de vida al peso?

Hoy en día, los hombres son más cuidadosos con su salud y apariencia. Secundario estilo de vida saludable vida, siguen las tendencias globales que permiten el cálculo más preciso del peso ideal adecuado para un individuo en particular.

Tales fórmulas tienen en cuenta los parámetros principales de una persona (edad, peso, altura, físico).

Cuál debería ser el peso de un hombre, se puede calcular utilizando la siguiente fórmula:

• ((Altura - 150) * 0,75 + (edad - 20) / 4) +50.

Un hombre de 45 años con una altura de 185 cm debe tener un peso:

• ((185-150) * 0,75 + (45 - 20) / 4) +50 = 82,5 kg.

El mismo hombre a la edad de 60 años debe pesar:

• ((185 - 150) * 0,75 + (60 - 20) / 4) +50 = 86,25 kg.

El cálculo se realiza según la fórmula:

• Peso kg / (altura m * altura m).

Un hombre que pese 91 kg y mida 2 metros tendría un IMC de:

• 91 / (2,0 * 2,0) = 22,75

IMC en hombres normales

Estos son indicadores ideales que se derivan de estadísticas promedio. Para personas que llevan un estilo de vida activo y atletas profesionales, estos datos no son adecuados.

Los atletas tienen una gran masa muscular, que se ignora al calcular el IMC y se define como grasa.

Por ejemplo, el boxeador Wladimir Klitschko, con una altura de 2,02 metros y un peso de 112 kg, tenía un IMC de 27,45, lo que significa sobrepeso. Pero la distribución del peso en él ocurre en los músculos entrenados y no en el estómago.

Entre los atletas, también hay hombres con un IMC pequeño. Por ejemplo, este es el corredor de larga distancia de Kenia, Daniel Kipchirchir Komen, con un IMC de 16,3.

Estas excepciones a los estándares generales sugieren que todos los datos objetivos deben tenerse en cuenta al calcular el peso ideal o IMC.

La relación de altura y peso en las mujeres.

Todas las mujeres se preocupan por el hecho de que su peso cambia con la edad. ¿Qué peso debe tener una niña y qué peso debe tener una mujer madura? ¿Cómo afecta la edad, el parto, el estilo de vida al peso?

Las chicas siempre quieren ser perfectas, pero la naturaleza ha hecho que cada una sea única, por lo que no es fácil encajar en los estándares generalmente aceptados. Si la altura se puede ajustar por la altura del tacón de los zapatos, entonces es mucho más difícil lidiar con la falta o el exceso de peso. Muy a menudo, la búsqueda de la belleza ideal conduce a tristes consecuencias, por lo tanto, antes de ajustar abruptamente su peso, una niña debe comprender qué tan lejos o, por el contrario, su objetivo está cerca.

Para calcular el peso ideal de niñas y mujeres maduras, se utiliza una fórmula conocida (altura - 110), teniendo en cuenta diferentes coeficientes para la edad.

¿Cuál debe ser el peso de una niña a los 20 años con una altura de 170 cm y qué peso debe tener la misma niña dentro de 20 años?

Chica a los 20:

• (170 - 110) / 1,1 = 54,54 kg.

Mujer a los 40:

• (170 -110) / 1,07 = 56 kg.

Es bastante natural que en 20 años una niña pese un 3% más que en su juventud.

El IMC se calcula igual para todos (peso kg / (altura m * altura m).

Una mujer que mide 170 cm de altura y pesa 65 kg tiene un IMC de 22,49.

El significado del IMC para las mujeres

Estos datos son adecuados para mujeres y niñas de 19 a 50 años que llevan un estilo de vida inactivo.

Para las mujeres embarazadas, el cálculo del IMC se realiza de acuerdo con la misma fórmula, pero los valores que significan bajo peso o sobrepeso son completamente diferentes.

Con un IMC bajo, una mujer embarazada puede aumentar de peso hasta 18 kg, con normal, hasta 15 kg, con exceso, no más de 11 kg y con obesidad, menos de 6,5 kg.

Para las mujeres que practican deportes o llevan un estilo de vida activo, los valores de IMC son significativamente diferentes a los habituales, debido a que tienen músculos más desarrollados.

Para una mujer con un peso normal, el IMC para la edad será:

Pensando en tu peso, debes recordar que la naturaleza creó a cada persona única, para cada uno eligió sus propias proporciones corporales, teniendo en cuenta la altura y el peso. Corregir la riqueza dada por la naturaleza, si corresponde a las normas estándar desarrolladas por los científicos, significa perturbar el equilibrio natural del cuerpo. Por supuesto, la predisposición genética, los hábitos alimenticios y el estilo de vida afectan significativamente el peso de una persona, pero no debemos olvidar que una persona alta nunca será baja, y una persona de 60 años nunca retrocederá 20 años. La naturaleza no tiene mala edad y altura, pero qué peso debe tener cada persona, solo él decide.

El peso se calcula de la siguiente manera: Reste 110 de la altura, obtenemos el peso, por lo tanto, con una altura de 165 cm, debe pesar 55 kg.)))

Por supuesto, hay ciertas normas que siempre han existido y tal vez incluso se puedan cumplir, pero no se vuelvan locos si no hay correspondencia, escuché que incluso los huesos humanos pueden pesar de manera diferente. Y las normas son las siguientes, con una altura de 165 cm, el peso de una niña es de 55 kg, los hombres de 65 kg.

El peso ideal para una altura de 165 centímetros estará en el rango de 55 kg a 68 kg. Estos indicadores se pueden encontrar en la tabla, que muestra datos para el crecimiento de 153 cm a 194 cm:

Aunque hay otras tablas donde la norma de peso es un poco diferente, porque también hay que tener en cuenta el tipo de físico (frágil, medio, denso):





También existe una fórmula especial para calcular el peso ideal en función de la altura, esta Fórmula de Lorentz:

• Peso ideal = (altura en cm. 100) (altura en cm. 150) / 2

Usando esta fórmula, obtenemos que el peso ideal para 165 centímetros es (165-100) - (165-150) / 2 \u003d 65-7.5 \u003d 57.5 (pero el tipo de cuerpo tampoco se tiene en cuenta aquí).

Por lo que puedo ver, todos agregan tablas de imágenes en respuesta, ya que tienes tantas, solo escribiré la respuesta: con tu altura de 165 centímetros, el peso normal correcto para una niña es 55 kg para un hombre de 65 kg

Debe pesar lo suficiente para sentirse cómodo con este peso.

Para las niñas, existe una fórmula aproximada para restar 110 de la altura, pero recientemente, para la población adulta, se usa con más frecuencia la fórmula del índice de masa corporal, que se determina por la relación entre el peso corporal (kg) y la altura al cuadrado (m). El rango normal es entre 18 y 25.

Creo que no me equivocaré al decir que las chicas están más interesadas en la cuestión de cuánto debes pesar en cierto rocío que los chicos. Para una niña, con una altura de 165 cm, el peso normal es de unos 50-55 kilogramos. Para chicos - 60-65 kg.

El anatomista, cirujano, antropólogo y etnógrafo francés Paul Brock propuso su propio método para calcular el peso ideal. Una persona con una altura de 156-165 cm debe restar 100 cm a la altura, y con una altura de 166-175 cm, se restan 105 cm. En consecuencia, con un alto crecimiento de 176-185 cm, reste 110 cm, y con una altura de 186 cm y superior, reste 115 cm Este método se considera más cercano a la realidad. Pero mucho, debo decir, depende del tipo de figura y hueso.

Además dado que esta fórmula es el índice de Brox para calcular el peso ideal que debe tener una persona fue propuesta en 1868, en nuestro tiempo la fórmula ha cambiado ligeramente. Entonces, después de restar, nuevamente restamos el 15% del resultado obtenido para las mujeres y el 10% para los hombres.

Es decir, resulta que con tu peso:

165-100=65-15%=65-9,75=55,25 kg.

Según esta fórmula, tu peso ideal debería ser de 55 kg.

A continuación agrego una tabla, ¿puedes comparar si tu peso es el ideal?



En mi opinión, la pregunta del autor está un poco inconclusa. Quiero decir, ¿qué quiso decir el autor al pedirte que pesaras? ¿Por qué necesitas pesar? Porque hay diferentes propósitos. Para los deportes, este es un peso con tal crecimiento, y para cada deporte, el peso es diferente. Para la vida, para la felicidad, un peso diferente, para la salud, tal vez un tercer peso.

Los atletas a veces se esfuerzan por ganar peso o, por el contrario, perderlo. Los levantadores de pesas pesan a esta altura y más de 65 kilogramos, y esto se considera la norma; en gimnasia, el peso, por supuesto, debe ser diferente. La mayoría de las veces, probablemente haya escuchado que el peso se considera normal, ¡aquel en el que una persona se siente genial! Y existe la opinión de que para calcular el peso deseado desde la altura en centímetros, es necesario restar el número 100, por lo que en este caso el peso estará más cerca de lo normal de 60 a 65 kilogramos.

Según la tabla elaborada para altura/peso corporal, con tu figura de 165 cm de altura, deberías pesarte en unas 5 opciones:

• Muy poco peso de 45 a 50 kilogramos...
• El peso más ideal para ti es de 52 a 66 kilogramos...
• Ligero sobrepeso de 68 a 80 kilogramos...
• Mucho sobrepeso, incluso podría decirse obeso de 82 a 98 kilogramos...
• Es completamente malo si pesas más de 98 kilogramos...



Así que trata de mantener tu peso a esta altura de unos 55-65 kilogramos, +/- depende del tipo de tu cuerpo, bueno, está el ancho del hueso, el tamaño de los hombros, es decir. Además del crecimiento en la vertical, también hay indicadores en la horizontal...

Todo el mundo dice que la fórmula para la proporción ideal de altura y peso es la altura en centímetros menos 100, pero resulta mucho. Sí, y el peso óseo es diferente para todos. También debe haber la proporción correcta de masa muscular, no gordo.

El peso normal de una persona con una altura de 165 centímetros es de 65 kilogramos. Pero es más común para los hombres. Dado que el peso normal de los hombres es la altura menos 100. Pero para las mujeres será demasiado. Para ellos, el peso de un kilogramo será normal de 50 a 55. En mi opinión, esto es todo. Pero esto todavía no es un ideal y no hay necesidad de luchar por esto, cada persona es buena a su manera.

Tabla de peso en relación a la estatura para mujeres

Tabla de la relación de altura y peso para hombres.