Commenti (10)

Ho 39 anni .. Il mio peso con un'altezza di 1,64 61 kg è normale o troppo ??

Ragazze, lo sport è un must, non importa che età abbiate! Anna scrive che i medici non le permettono dopo l'operazione, quindi - ho subito due operazioni addominali, dopo la seconda operazione tre giorni di rianimazione, seri problemi alla colonna cervicotoracica e anche i medici hanno detto che non dovresti sforzarti, ecc. Mi hanno trattato al 2° gruppo di disabilità ... .. e mi hanno abbandonato. Il peso è sempre stato inferiore al normale, anche se magro non è mai sembrato. Per farla breve dirò che dopo un lungo tormento ho fatto sport secondo il sistema Bubnovsky, lo faccio dal 2012, ora ho 55 anni, peso 60 kg, altezza 166 cm. Niente pancia, niente pieghe, cellulite e tutto il resto non si osserva)))) )) Ira ha detto correttamente, puoi pesare 52 kg, ma se i muscoli sono flaccidi, la vista non sarà così calda. Quindi, Anya, smettila di torturarti con ogni sorta di diete, trova la ginnastica di Bubnovsky su Internet, inizia a praticare e. mi creda. vorrai vivere!)))) Queste non sono solo parole, è stato testato su te stesso. Non potevo camminare senza un aiuto esterno, ma ora volo e basta! Buona fortuna a tutti voi!))))) E, a proposito, non mi sono mai torturato con le diete, solo dopo l'operazione ci sono rimasto fedele. Sono per un'alimentazione separata: se proteine ​​- quindi solo con verdure, carboidrati allo stesso modo - con verdure. E carboidrati: la prima metà della giornata. proteine ​​- la seconda metà della giornata.

Bene, ho perso peso da 60 a 49 (49.500). E ancora una volta ho quasi perso la vita. Ora la taglia dei jeans è 25, indosso XXS-XS. La crescita, ovviamente, è rimasta la stessa :-) Ma tutto questo sarebbe per favore se fosse senza carboidrati e senza grassi non ho perso i capelli con una dieta, in pochi giorni ne sono caduti così tanti che non mi è rimasto quasi nulla in testa, inoltre il peso continuerà ad avvicinarsi a la soglia dei 50 Kg. Solo per il fatto che il mio stomaco e il mio corpo non hanno più bisogno di porzioni normali di cibo, e mangio poco, mi aggrappo ancora a 49 Kg. Personalmente non mi considero uno scheletro, ma i miei colleghi dicono che ho una malattia, dato che ancora non vedo la vera immagine: che mi sono trasformato in un sacco di ossa. Ma sono pazzo, mi dispiace per i miei capelli. Sono molto amareggiato. Un sentimento ancora più profondo la depressione si è sviluppata. Non ho più felicità da nessuna perdita di peso. spessa. Tutti sono impazziti dall'invidia. Ora sono come un gatto cencioso, con la pelle secca, i capelli che sono usciti, uno sguardo spento e una completa mancanza di desiderio vivere. Sembra terribile, ma è vero. , ho perso la memoria (letteralmente), ho perso l'incentivo a vivere ... E ho una figlia. Devo vivere e lavorare per lei. Devo stare in cortile per ore dopo il lavoro e nei fine settimana e accudirla, devo fare i compiti con lei, io la sera a scuola, devi trascinare le borse dai negozi, devi cucinare per lei... Tutto questo è diventato semplicemente insopportabile. E prima, io stesso correvo e camminavo felicemente con lei, e facevo i compiti con piacere, e controllavo tutto perfettamente. Ora dimentico tutto. Mi vergogno già di fronte alle persone. Mi guardano in modo strano. Sì , e dove troverò i mezzi di sussistenza se non lavoro. E sono di nuovo in congedo per malattia. molto di più), finché non comincio a mangiare grassi animali e altro. Mi sono appena prosciugato. , infatti, dovresti fallo se vuoi perdere peso. Sarò di nuovo una ciambella con le guance spesse, ma senza capelli. E perché ho bisogno di tutto questo ... Ora i miei colleghi stanno solo gongolando: "Beh, ho perso peso e ora spenderai un sacco di soldi per il recupero ... ". Ho già speso una bella sommetta in vitamine e preparati. Ho fatto delle maschere molto efficaci, sembra che sia migliorato. Ma lo stesso, ho anche perso per le sollecitazioni più forti che ho vissuto negli ultimi mesi. In generale, tutta la mia vita è un grande stress, tuttavia, l'età è l'età e con l'età ho iniziato a sopportare a malapena tutto ciò che era stato precedentemente percepito e superato molto più facilmente, quindi tutto è iniziato prima del nuovo anno. sempre peggio. Ho smesso di dormire, ho perso l'appetito, ho smesso di amarmi. Durante le vacanze di Capodanno, è solo peggiorato. E dopo le vacanze ero già in una grave depressione e io stesso ero consapevole che prima o poi qualcosa di brutto mi è successo Mi sembrava che o mi sarei ammalato gravemente, o sarei caduto sotto un'auto a causa della distrazione e dell'immersione nella tristezza, quindi mi sono ammalato così tanto che ero a malapena vivo e da una ragazza allegra- ragazza allegra si è trasformata in una persona così affranta. Tutto è così. E ora anche i capelli ... Ci vogliono almeno 5 anni per ripristinarli. E questo è con una dieta equilibrata e una pace completa. E posso solo sognare la pace. che io stesso sono sorpreso di come ho vissuto fino a 32 anni.Se almeno la mia famiglia fosse il mio sbocco e oprah, porterei più facilmente tutti i problemi sul lavoro.E si scopre che sono stato solo per tutta la vita e per me stesso.Il fallimento di tutti i sistemi di vita era semplicemente inevitabile.Nessuno può sopportarlo.Nessuno!

La mia altezza è 1,67 e peso 52 kg. I miei fianchi e lo stomaco sono gonfi di grasso

Non sono più alta di 160 cm, 32 anni, una donna che ha partorito, il lavoro è molto monotono, lavoro d'ufficio, in 6 anni sono tornata a quasi 60 kg, fisico normostenico, spalle strette e generalmente strette, ma ahimè , non magro. Sono sempre stato (i geni orientali di mia madre). Sono come Anastasia Zavorotnyuk. passato con difficoltà. E sebbene tutti i vicini continuassero a chiamarmi piccola e magra, era disgustoso guardarmi allo specchio Inoltre, tutto questo è grasso, e non solo un osso largo, ricoperto da un sottile strato di pelle. Ecco mia zia, circa così. Tutti dicono, scheletro, doloroso, ma mi piace così tanto. Più di quando lei era al suo peso normale, ma per qualche motivo sembra una roccia (soprattutto sullo sfondo della mia famiglia, dove tutti sono piccoli e di ossatura stretta). Pesavo, ma anche così tanto. Non ho l'opportunità fare sport e non voglio. E ho perso un paio di settimane, tutto nuoterà di nuovo e anche peggio. Ho sempre visto una via d'uscita nel perdere peso. Una volta ho perso peso a 42-44 e sono quasi morto. , come ho notato, per quasi tutti - 50. E alti, e shirlchennyn, e quelli piccoli sembrano normali. Né una corretta alimentazione né restrizioni hanno aiutato un solo grammo. Allo stesso tempo, non sembrava esserci nemmeno una deviazione di gaomonas. Non ho mangiato né bevuto e ho perso 6 kg. Ora peso 52-53, per niente inferiore. Vale almeno un pezzo da mangiare, più 1 kg, bevi un po 'più di acqua, più 1 kg Sono già emaciato Tutti i vestiti 44 sono semplicemente enormi Ora indosso 40-42 e io stesso lo capisco, certo, è meglio così. E le mie guance sono diventate molto più piccole (e sono molto grandi da sole). 48-50 andrà bene! Posso. Quindi è tutta una questione di costituzione e strato di grasso. Il mio collega lo fa non si gratta molto, cerca di dimagrire, ma la figura è un triangolo rovesciato, credo che le gambe non si assottiglieranno, ma sto perdendo peso dalla testa ai piedi in proporzione, anche le mani e la circonferenza della testa, i piedi. guanti e palle sono grandi Tutti e 36 sono a gamba larga. Quindi non consiglio a nessuno di perdere peso, sto solo condividendo la mia storia.

Sono una persona anziana, ho più di 60 anni, ora peso 58, altezza 150. 7 anni fa pesavo 75 kg, mi ammalai e trascorsi 4 mesi in ospedale, dove dimagrii fino a 48 kg e sembravo uno scheletro coperto con la pelle, anche se secondo tutti i calcoli ero di peso normale. Quindi tutto è individuale. Ora voglio perdere 3 kg, ma non di più.

Ho più di 50 anni, pesavo 75, dopo una lunga malattia sono dimagrito fino a 48, la mia altezza ora è 150 (era di più in gioventù). Quindi, nonostante il peso apparentemente "normale", sembravo uno scheletro ricoperto di pelle. Ora, dopo 6 anni, peso 58 kg, sembro normale, però voglio perdere 3 kg, sarò ancora più normale, ma non di più, per non trasformarmi di nuovo in uno scheletro. Quindi tutto è individuale.

Calci nel sedere! Sono tutti impazziti?

con un'altezza di 166, puoi pesare 66 kg, se non appendi nulla nello sport. puoi pesare 56 kg senza sport, avrai entrambi i lati e lo stomaco. Diciamo che ha perso peso a 52 e non è ancora magra, il che significa che stava perdendo soprattutto muscoli, non grasso.

Alcune sciocchezze. Con un'altezza di 166, il peso normale va da 52 a 66? La mia ragazza aveva un peso di 56 e c'erano pieghe di grasso sulla schiena, fianchi spessi e pieghe sotto il seno, allo stesso tempo il suo stomaco pendeva. Quindi è normale per un'altezza di 166? Ora ha perso peso a 52 e ancora non sembra una betulla snella.

quale dovrebbe essere il peso con un'altezza di 165 e ha ottenuto la risposta migliore

Risposta da Igorekh[guru]
Esiste qualcosa come "Body Mass Index" (indice BMI), è calcolato dalla formula I = m / h ^ 2 (peso corporeo in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in METRI). Il valore ottenuto viene confrontato con la tabella e viene fatta una conclusione.
15 o meno Sottopeso acuto
15-20 Peso corporeo insufficiente (deficit).
20-25 Norma
25-30 Sovrappeso
30-35 Obesità di primo grado
35-40 Obesità di secondo grado
40 o piùObesità di terzo grado
Per un'altezza di 165 cm, la norma andrà da 54,5 a 68 kg. Stai entrando? 🙂

Risposta da Zinulia[novizio]
Il peso nell'attrattiva di una persona non è la cosa principale, gli uomini adoravano e ameranno solo con forme arrotondate di donne, non grasse, con seni e fianchi buoni e gambe forti, e non oli sottili e storti, questa è la vera bellezza di una donna, inoltre, è più facile partorire e vivere senza nervi, non ha paura di ingrassare, perché sa che la natura non può essere ingannata, alcuni milionari adorano le magnifiche donne. Essere magri non è salutare, non ci saranno proteine, il corpo le mangerà dai reni e dal fegato! CON nutrizione appropriata senza veleni e additivi, senza grassi e conservanti, senza zucchero, ma con frutta e frutta secca - e starai sempre bene! E il corpo sarà felice e tu, guardandoti allo specchio e, soprattutto, calmo, senza nervi, poiché la maggior parte delle malattie, se non ci sono veleni, quindi dai nervi e dal pensiero negativo. C'è un problema, risolvilo, ma non preoccuparti!

Risposta da Appena[novizio]
ne ho 51

Risposta da Angela Borminskaja[novizio]
bl
Faccio fatica a tornare alla normalità
14 anni
lol

Risposta da Giuliana[guru]
Il peso normale è calcolato dalla formula:
- per le ragazze altezza in cm meno 110
- per uomo, altezza in cm meno 100.
Ma dipende ancora dalla forma

Risposta da Pelle e ossa[novizio]
40 kg - massimo! anche meno è meglio!

Risposta da Elena Bogatenkova[novizio]
Ho un'altezza di 164 e un peso di 46,7 è normale

Risposta da Veronica Ivanova[guru]
50 kg così

Risposta da Irina rukosueva[guru]
non dipende solo dall'altezza, ma anche dall'età, con l'età l'osso diventa più pesante e quindi le persone hanno ossa larghe e ossa strette. Ne ho un secondo, peso 50 kg, nonostante abbia dato alla luce due figli. come ti senti a tuo agio come dovrebbe essere

Risposta da Ekaterina Sokolov[novizio]
Per scoprire quale dovrebbe essere il peso, devi sottrarre 110 dalla tua altezza, ovvero risulta 165-110 \u003d 55 kg

Risposta da Alin[attivo]
50-55 e 65 sono vecchie misurazioni (per i tempi di Bulgakov)

Risposta da Ina =)[guru]
Ho un'altezza di 165 e un peso di 55. Penso che sia abbastanza normale, prima era di circa 60, e anche niente =)

Risposta da esadecimale[guru]
a seconda di quale figura)) se sotto forma di una chitarra, allora 58-62 avrà un bell'aspetto e appetitoso)) ma se la foto ha la forma di una mela, allora 55-58))

Risposta da Yofia di Crimea[novizio]
Altezza e peso devono corrispondere. Cioè, il peso dovrebbe essere 65.

Risposta da Aizhan[esperto]
bene ho 54 kg

Risposta da Ўlyashk@[guru]
idealmente 55 kg, ma 65 kg sono considerati normali

Gli stereotipi moderni sulla figura e sul peso ideali hanno reso tutti coloro che non corrispondono a loro persone di seconda classe. Nel frattempo, ogni persona è unica e perfetta. Adattare il corpo agli standard moderni è fondamentalmente l'approccio sbagliato per determinare i parametri corporei ideali. Quale dovrebbe essere il peso di una persona nella sua giovinezza e come cambierà con l'età?

Uomo e donna

L'atteggiamento nei confronti del peso negli uomini e nelle donne è diverso. Gli uomini sono molto meno preoccupati per il loro peso, ma allo stesso tempo criticano le donne per i chili in più.

La natura inizialmente ha stabilito meno tessuto adiposo negli uomini, quindi, a parità di peso corporeo, gli uomini sembrano più magri.

I coniugi con approssimativamente lo stesso peso, che decidono di perdere peso, iniziano ad allenarsi insieme. A parità di carico, volume e composizione del cibo, una donna perde peso molto più lentamente di un uomo, perché ha più tessuto adiposo. Ha bisogno di fare uno sforzo due o tre volte maggiore per ottenere lo stesso risultato.

Gli scienziati hanno dimostrato che con l'età il peso di una persona aumenta. Questo è un processo normale, questo aumento è graduale e la differenza di peso per la stessa persona a 30 e 70 anni può arrivare fino a 10 kg.

Stile di vita

Quando si calcola il peso, è importante prestare attenzione allo stile di vita. Un atleta e una persona normale della stessa età e peso avranno un aspetto completamente diverso, perché l'atleta ha una percentuale di grasso corporeo molto inferiore. Mentre in una persona normale con la stessa massa, il volume del grasso è il doppio del volume del tessuto muscolare.

Genetica della personalità

Oltre agli indicatori medi, in ogni persona esiste un programma genetico stabilito fin dall'inizio della formazione dell'embrione nel grembo materno. Dopo la nascita, il bambino sviluppa le abitudini della cultura nutrizionale, del comportamento, dello stile di vita, che, insieme alla genetica, influenzano seriamente gli indicatori di peso, nonché l'atteggiamento della persona stessa nei confronti del proprio peso e del proprio corpo.

Fisico umano

Oggi gli scienziati definiscono tre tipi di fisico umano.

• Normostenik ha un fisico proporzionato e un buon metabolismo. Non è difficile per loro mantenere un peso normale. Fattore corporeo 1.0.
• Asthenik ha arti lunghi e aggraziati. Hanno un metabolismo veloce e molto comunemente si osserva che hanno un fattore corporeo di 0,9.
• L'iperstenico è tozzo con arti corti. Il loro metabolismo è molto lento ed è molto difficile per loro gestire l'eccesso di peso. Rapporto fisico 1.1.

Per determinare il tipo, puoi provare a chiudere il pollice e l'indice sul polso. I normostenici lo faranno con difficoltà, gli astenici molto facilmente e gli iperstenici non saranno in grado di farlo affatto.

Puoi anche determinare il tuo tipo di corpo misurando la circonferenza del tuo polso.

Per le donne, le cifre saranno:

1. Astenici - circonferenza inferiore a 16 cm.
2. Normostenica: una circonferenza superiore a 16 cm, ma inferiore a 18,5 cm.
3. Iperstenici: una circonferenza superiore a 18,5 cm.

Gli uomini determinano il loro tipo di corpo in base alla circonferenza del polso, sulla base dei seguenti dati:

1. Astenici - meno di 17 cm.
2. Normostenica - da 17 a 20 cm.
3. Iperstenici - più di 20 cm.

• Altezza inferiore a 155 cm - (altezza - 95) * coefficiente.
• Altezza da 155 cm a 175 cm - (altezza - 100) * coefficiente.
• Altezza oltre 175 cm - (altezza - 110) * coefficiente.

Donna iperstenica con un'altezza di 170 cm:

• (170 - 100) * 1,1 = 77 kg.

Donna astenica con un'altezza di 170 cm:

• (170 - 100) * 0,9 = 63 kg.

Uomo astenico con un'altezza di 176 cm:

• (176 - 110) * 0,9 = 59,4 kg.

Uomo iperstenico con un'altezza di 176 cm:

• (176 - 110) * 1,1 \u003d 72,6 kg.

Ovviamente, con la stessa altezza, ma un diverso tipo di corporatura, il peso medio normale sarà diverso.

Modi per calcolare il peso normale

Esistono molti metodi per calcolare il peso normale, tenendo conto dell'altezza e dell'età di una persona.

1. Il metodo di Paul Brokk, un antropologo francese, offre un calcolo del peso per una persona media con un'altezza compresa tra 155 cm e 180 cm e un'età compresa tra 30 e 40 anni.

Che peso dovrebbe avere una donna con un'altezza di 170 cm di corporatura media?

• (170 cm - 100) * 0,85 = 59,5 kg.

Che peso dovrebbe avere un uomo con un'altezza di 180 cm di corporatura media?

• (180 cm - 100) * 0,9 = 72 kg.

2. Il metodo più accurato può essere chiamato il metodo del francese Albert-Francois Kreff. È l'unico che, nel calcolare il peso ideale, tiene conto dell'età e del fisico di una persona.

(Altezza in cm - 100 + (età / 10)) * coefficiente fisico.

Una donna di 48 anni con un fisico iperstenico e un'altezza di 176 cm dovrebbe avere un peso:

• (176 - 100 + (48/10)) * 1,1 = 88,88 kg.

Maschio, 35 anni, normostenico, altezza 173 cm:

• (173 - 100 + (35 / 10)) * 1,0 = 76,5 kg.

Peso e altezza del bambino

Molti genitori valutano la salute del loro bambino principalmente in base all'appetito e all'attività. E quale peso dovrebbe avere un bambino in base all'età, non lo sanno.

Se il bambino mangia bene, allora è sano e si sviluppa correttamente. E se il bambino è piccolo, soffre di mancanza di nutrizione e ha bisogno di essere nutrito intensamente.

Che peso dovrebbe avere un ragazzo all'anno e cosa dovrebbe avere una ragazza? L'OMS (Organizzazione mondiale della sanità) ha sviluppato standard di altezza e peso per i bambini piccoli.

Ragazzi. Età - 1 anno:

• Altezza: 73,4 cm - 78,1 cm.
• Peso: 8,6 kg - 10,8 kg.

Ragazze. Età - 1 anno:

• Altezza: 71,4 cm - 76,6 cm.
• Peso: 7,9 kg - 10,1 kg.

L'ereditarietà ha una grande influenza sull'altezza e sul peso del bambino. Che peso dovrebbe avere il bambino se i genitori sono persone alte e grandi? Non suonare l'allarme, visto che il bambino va oltre i numeri medi. I segni genetici in un bambino compaiono all'età di tre anni, e prima è necessario scoprire quali dati avevano i genitori alla stessa età.

Più di cento geni sono responsabili della crescita nel corpo di un bambino. Può crescere e aumentare di peso a passi da gigante. I bambini crescono più velocemente in estate e aumentano di peso in inverno.

Il rapporto tra altezza e peso negli uomini

Che peso e altezza dovrebbe essere un uomo? In che modo l'età e lo stile di vita influiscono sul peso?

Oggi gli uomini sono più attenti alla loro salute e aspetto. Supporto uno stile di vita sano life, seguono le tendenze globali che consentono il calcolo più accurato del peso ideale adatto a un particolare individuo.

Tali formule tengono conto dei principali parametri di una persona (età, peso, altezza, fisico).

Quale dovrebbe essere il peso di un uomo, può essere calcolato utilizzando la seguente formula:

• ((Altezza - 150) * 0,75 + (età - 20) / 4) +50.

Un uomo di 45 anni con un'altezza di 185 cm dovrebbe avere un peso:

• ((185-150) * 0,75 + (45 - 20) / 4) +50 = 82,5 kg.

Lo stesso uomo all'età di 60 anni dovrebbe pesare:

• ((185 - 150) * 0,75 + (60 - 20) / 4) +50 = 86,25 kg.

Il calcolo viene effettuato secondo la formula:

• Peso kg/(altezza m * altezza m).

Un uomo di 91 kg e alto 2 metri avrebbe un BMI di:

• 91 / (2,0 * 2,0) = 22,75

BMI negli uomini normali

Questi sono indicatori ideali che derivano dalle statistiche medie. Per le persone che conducono uno stile di vita attivo e gli atleti professionisti, questi dati non sono adatti.

Gli atleti hanno una grande massa muscolare, che viene ignorata quando si calcola l'IMC ed è definita come grasso.

Ad esempio, il pugile Wladimir Klitschko, con un'altezza di 2,02 metri e un peso di 112 kg, aveva un BMI di 27,45, che significa sovrappeso. Ma la distribuzione del peso in lui avviene sui muscoli allenati e non sullo stomaco.

Tra gli atleti ci sono anche uomini con un piccolo indice di massa corporea. Ad esempio, questo è il corridore di lunga distanza keniota Daniel Kipchirchir Komen con un indice di massa corporea di 16,3.

Queste eccezioni agli standard generali suggeriscono che tutti i dati oggettivi devono essere presi in considerazione quando si calcola il peso ideale o il BMI.

Il rapporto tra altezza e peso nelle donne

Tutte le donne si preoccupano del fatto che il loro peso cambia con l'età. Che peso dovrebbe avere una ragazza e cosa dovrebbe avere una donna matura? In che modo l'età, il parto, lo stile di vita influiscono sul peso?

Le ragazze vogliono sempre essere perfette, ma la natura le ha rese uniche, quindi non è facile adattarsi agli standard generalmente accettati. Se l'altezza può essere regolata dall'altezza del tacco delle scarpe, allora è molto più difficile gestire la mancanza o l'eccesso di peso. Molto spesso, la ricerca della bellezza ideale porta a tristi conseguenze, quindi, prima di regolare bruscamente il proprio peso, una ragazza deve capire quanto è lontana o, al contrario, vicina la sua meta.

Per calcolare il peso ideale di ragazze e donne mature, viene utilizzata una formula ben nota (altezza - 110), tenendo conto di diversi coefficienti per età.

Quale dovrebbe essere il peso di una ragazza a 20 anni con un'altezza di 170 cm e quale peso dovrebbe avere la stessa ragazza tra 20 anni?

Ragazza a 20 anni:

• (170 - 110) / 1,1 = 54,54 kg.

Donna a 40 anni:

• (170 -110) / 1,07 = 56 chilogrammi.

È del tutto naturale che tra 20 anni una ragazza peserà il 3% in più rispetto alla sua giovinezza.

Il BMI è calcolato uguale per tutti (peso kg / (altezza m * altezza m).

Una donna che è alta 170 cm e pesa 65 kg ha un BMI di 22,49.

Il significato di BMI per le donne

Questi dati sono adatti a donne e ragazze dai 19 ai 50 anni che conducono uno stile di vita inattivo.

Per le donne incinte il calcolo del BMI viene effettuato secondo la stessa formula, ma i valori che indicano sottopeso o sovrappeso sono completamente diversi.

Con un basso indice di massa corporea, una donna incinta può aumentare di peso fino a 18 kg, con normale - fino a 15 kg, con eccesso - non più di 11 kg e con obesità - meno di 6,5 kg.

Per le donne che praticano sport o conducono uno stile di vita attivo, i valori del BMI sono significativamente diversi dal solito, perché hanno muscoli più sviluppati.

Per una donna con un peso normale, il BMI per età sarà:

Pensando al tuo peso, devi ricordare che la natura ha creato ogni persona unica, per ognuno ha scelto le proprie proporzioni corporee, tenendo conto dell'altezza e del peso. Correggere la ricchezza data dalla natura, se corrisponde alle norme standard sviluppate dagli scienziati, significa disturbare l'equilibrio naturale del corpo. Certo, la predisposizione genetica, le abitudini alimentari e lo stile di vita influiscono in modo significativo sul peso di una persona, ma non bisogna dimenticare che una persona alta non sarà mai bassa, e una persona a 60 anni non tornerà mai indietro di 20 anni. La natura non ha cattiva età e altezza, ma quale peso dovrebbe avere ogni persona, solo lui decide.

Il peso viene calcolato come segue: sottraendo 110 dall'altezza, otteniamo il peso, quindi, con un'altezza di 165 cm, devi pesare 55 kg.)))

Certo, ci sono alcune norme che ci sono sempre state e forse si possono anche rispettare, ma non impazzire se non c'è corrispondenza, ho sentito che anche le ossa umane possono pesare diversamente. E le norme sono le seguenti, con un'altezza di 165 cm, il peso di una ragazza è di 55 kg, uomini di 65 kg.

Il peso ideale per un'altezza di 165 centimetri sarà nell'intervallo da 55 kg a 68 kg. Questi indicatori possono essere trovati nella tabella, che mostra i dati per la crescita da 153 cm a 194 cm:

Sebbene ci siano altre tabelle in cui la norma sul peso è leggermente diversa, perché è necessario tenere conto anche del tipo di fisico (fragile, medio, denso):





Esiste anche una formula speciale per calcolare il peso ideale in funzione dell'altezza, questa Formula di Lorentz:

• Peso ideale = (altezza in cm. 100) (altezza in cm. 150) / 2

Usando questa formula, otteniamo che il peso ideale per 165 centimetri è (165-100) - (165-150) / 2 \u003d 65-7,5 \u003d 57.5 (ma anche il tipo di corporatura non viene preso in considerazione qui).

Per quanto posso vedere, tutti aggiungono tabelle-immagini in risposta, dato che ne hai così tante, scriverò solo la risposta stessa: con la tua altezza di 165 centimetri, il peso normale corretto per una ragazza è di 55 kg per un uomo 65 kg

Devi pesare quel tanto che basta per sentirti a tuo agio con questo peso.

Per le ragazze esiste una formula approssimativa per sottrarre 110 dall'altezza, ma recentemente per la popolazione adulta viene utilizzata più spesso la formula dell'indice di massa corporea, che è determinata dal rapporto tra peso corporeo (kg) e altezza al quadrato (m). Il range normale è tra 18 e 25.

Penso che non mi sbaglierò sul fatto che le ragazze siano più interessate alla domanda su quanto devi pesare a una certa rugiada rispetto ai ragazzi. Per una ragazza, con un'altezza di 165 cm, il peso normale è di circa 50-55 chilogrammi. Per ragazzi - 60-65 kg.

L'anatomista, chirurgo, antropologo ed etnografo francese Paul Brock ha proposto il proprio metodo per calcolare il peso ideale. Una persona con un'altezza di 156-165 cm dovrebbe sottrarre 100 cm dall'altezza e con un'altezza di 166-175 cm, vengono sottratti 105 cm. Di conseguenza, con un'altezza elevata di 176-185 cm, sottrarre 110 cm e con un'altezza di 186 cm e oltre, sottrarre 115 cm Questo metodo è considerato più vicino alla realtà. Ma molto, devo dire, dipende dal tipo di figura e di ossatura.

Inoltre dato che questa formula è l'indice di Brox per il calcolo del peso ideale che una persona dovrebbe avere è stata proposta nel 1868, ai nostri tempi la formula è stata leggermente modificata. Quindi, dopo aver sottratto, sottraiamo ancora una volta il 15% dal risultato ottenuto per le donne e il 10% per gli uomini.

Cioè, si scopre, con il tuo peso:

165-100=65-15%=65-9,75=55,25 kg.

Secondo questa formula, il tuo peso ideale dovrebbe essere di 55 kg.

Di seguito aggiungo una tabella, puoi confrontare se il tuo peso è ideale?



A mio parere, la domanda dell'autore è un po 'incompiuta. Voglio dire, cosa intendeva l'autore chiedendoti di pesare? Perché hai bisogno di pesare? Perché ci sono scopi diversi. Per gli sport, questo è un peso con una tale crescita e per ogni sport il peso è diverso. Per la vita, per la felicità - un peso diverso, per la salute - forse un terzo peso.

Gli atleti a volte si sforzano di aumentare di peso o, al contrario, di buttarlo via. I sollevatori di pesi pesano a questa altezza e più di 65 chilogrammi, e questa è considerata la norma, in ginnastica il peso, ovviamente, dovrebbe essere diverso. Molto spesso, probabilmente hai sentito che il peso è considerato normale, quello in cui una persona si sente benissimo! E c'è un'opinione secondo cui per calcolare il peso desiderato dall'altezza in centimetri, è necessario sottrarre il numero 100, quindi in questo caso il peso sarà più vicino al normale da 60 a 65 chilogrammi.

Secondo la tabella compilata per altezza / peso corporeo, con la tua cifra di 165 cm di altezza, dovresti pesare in circa 5 opzioni:

• Peso molto ridotto da 45 a 50 chilogrammi ...
• Il peso più ideale per te va da 52 a 66 chilogrammi ...
• Leggermente sovrappeso da 68 a 80 chilogrammi ...
• Molto sovrappeso, si potrebbe anche dire obesi da 82 a 98 chilogrammi...
• È completamente brutto se pesi più di 98 chilogrammi ...



Quindi cerca di mantenere il tuo peso a questa altezza di circa 55-65 chilogrammi, +/- dipende dal tipo di corpo, beh, c'è la larghezza dell'osso, la dimensione delle spalle, ad es. Oltre alla crescita in verticale, ci sono anche indicatori in orizzontale ...

Tutti dicono che la formula per il rapporto ideale tra altezza e peso è l'altezza in centimetri meno 100, ma risulta molto Sì, e il peso osseo è diverso per tutti Dovrebbe esserci anche il giusto rapporto tra massa muscolare, no grasso.

Il peso normale di una persona con un'altezza di 165 centimetri è di 65 chilogrammi. Ma è più comune per gli uomini. Poiché il peso normale degli uomini è l'altezza meno 100. Ma per le donne sarà troppo. Per loro sarà normale il peso di un chilogrammo da 50 a 55. Secondo me, questa è proprio la cosa. Ma questo non è ancora un ideale e non c'è bisogno di lottare per questo, ogni persona è brava a modo suo.

Tabella del peso in relazione all'altezza per le donne

Tabella del rapporto tra altezza e peso per gli uomini