Kommentarer (10)

Jeg er 39 år gammel .. Vekten min med en høyde på 1,64 61 kg er dette normalt eller for mye ??

Jenter, sport er et must, uansett hvilken alder du er! Anna skriver at legene ikke tillater henne etter operasjonen, og så - jeg hadde to mageoperasjoner, etter den andre operasjonen tre dager med gjenopplivning, alvorlige problemer med nakkesøylen og legene sa også at man ikke skulle anstrenge seg osv. De behandlet meg med den andre funksjonshemmingsgruppen ... .. og forlot meg. Vekten har alltid vært under normalen, selv om mager aldri så ut. For å gjøre det kortere, vil jeg si at etter en lang pine gikk jeg inn for sport i henhold til Bubnovsky-systemet, jeg har gjort det siden 2012, nå er jeg 55 år gammel, vekt 60 kg, høyde 166 cm. Ingen mage, ingen folder, cellulitter og alt annet er ikke observert)))) )) Ira sa riktig, du kan veie 52 kg, men hvis musklene er slappe, vil ikke utsikten være så varm. Så, Anya, slutt å torturere deg selv med alle slags dietter, finn Bubnovskys gymnastikk på Internett, begynn å trene og. tro meg. du vil leve!)))) Dette er ikke bare ord, det har blitt testet på deg selv. Jeg kunne ikke gå uten hjelp utenfra, men nå flyr jeg bare! Lykke til til dere alle!))))) Og forresten, jeg torturerte meg aldri med dietter, bare etter operasjonen holdt jeg meg til det. Jeg er for separat ernæring: hvis proteiner - så bare med grønnsaker, karbohydrater på samme måte - med grønnsaker. Og karbohydrater - den første halvdelen av dagen. proteiner - andre halvdel av dagen.

Vel, jeg gikk ned i vekt fra 60 til 49 (49 500). Og igjen mistet jeg nesten livet. Nå er størrelsen på jeans 25, jeg bruker XXS-XS. Veksten forble selvfølgelig den samme :-) Men alt dette ville vær så snill hvis det var karbohydratfritt og fettfritt mistet jeg ikke håret på en diett. I løpet av noen dager falt det ut så mye at nesten ingenting ble igjen på hodet. I tillegg vil vekten fortsette å nærme seg 50 kg merket. Bare på grunn av at magen og kroppen ikke lenger trenger normale porsjoner mat, og jeg spiser lite, holder jeg fortsatt på 49 kg. Personlig ser jeg ikke på meg selv som et skjelett, men kollegene mine sier at jeg har en sykdom, siden jeg fortsatt ikke ser det virkelige bildet: at jeg har blitt til en pose med bein. Men jeg er gal jeg synes synd på håret mitt. Jeg er veldig bitter. En enda dypere depresjon har utviklet seg. Jeg har ikke lenger lykke fra noe vekttap. tykt. Alle ble gale av misunnelse. Nå er jeg som en fillete katt, med tørr hud, hår som har kommet ut, et utdødd utseende og fullstendig mangel på lyst å leve. Det høres forferdelig ut, men det er sant. , mistet hukommelsen (bokstavelig talt), mistet motivasjonen til å leve ... Og jeg har en datter. Jeg må leve og jobbe for henne. Jeg må stå i gården for timer etter jobb og i helger og passe henne, jeg må gjøre lekser med henne, jeg henne på kveldene på skolen, du må dra sekker fra butikkene, du må lage mat til henne ... Alt dette har blitt rett og slett uutholdelig. Og før løp jeg selv gladelig og gikk med henne, og gjorde leksene mine med glede, og kontrollerte alt perfekt. Nå glemmer jeg bare alt. Jeg skammer meg allerede foran folk. De ser rart på meg. Ja , og hvor skal jeg få tak i livsopphold hvis jeg ikke jobber. Og jeg er sykemeldt igjen. mye mer), til jeg begynner å spise animalsk fett med mer. Jeg har akkurat tørket opp. , faktisk burde du gjør det hvis du vil gå ned i vekt. Jeg skal igjen være en smultring med tykke kinn, men uten hår. Og hvorfor trenger jeg alt dette ... Nå gleder kollegene mine bare: "Vel, jeg har gått ned i vekt, og nå vil du bruke mye penger på restitusjon ... " .Jeg har allerede brukt en ryddig sum på vitaminer og preparater. Jeg lagde en veldig effektiv maske, den ser ut til å ha blitt bedre. Men allikevel pærer jeg også for de sterkeste påkjenningene jeg har opplevd de siste månedene. Generelt er hele livet mitt ett stort stress, men alder er alder, og med alderen begynte jeg nesten ikke å tåle alt som tidligere ble oppfattet og overkommet mye lettere. Så det hele startet før det nye året. Dag etter dag ble jeg å få verre og verre. Jeg sluttet å sove, mistet matlysten, sluttet å elske meg selv. I løpet av nyttårsferien ble det bare verre. Og etter ferien var jeg allerede i en alvorlig depresjon, og jeg var selv klar over at før eller siden var det noe vondt. skjedde med meg Det virket for meg som om jeg enten ville bli alvorlig syk, eller jeg ville falle under en bil på grunn av fravær og fordypning i tristhet. Så jeg ble så syk at jeg knapt levde. og av en blid jente- munter jente hun forvandlet til en så hjerteknust person. Alt er slik. Og nå også hår ... Det tar minst 5 år å gjenopprette dem. Og dette er med et balansert kosthold og fullstendig fred. Og jeg kan bare drømme om fred. at jeg selv er overrasket over hvordan jeg til og med levde til å være 32 år.Hvis i det minste familien min var min utløp og oprah, ville jeg lettere tatt med alle problemene på jobben.Men det viser seg at jeg har vært alene hele livet og For meg selv.Svikten i alle livssystemer var rett og slett uunngåelig.Ingen tåler det.Ingen!

Høyden min er 1,67 og veier 52 kg. Hoftene og magen buler av fett

Jeg er ikke høyere enn 160 cm, 32 år gammel, en kvinne som har født, arbeidet er veldig monotont, kontorarbeid. I 6 år kom jeg meg til nesten 60 kg. Normostenisk kroppsbygning. Smale skuldre og generelt smale, men dessverre , ikke tynn. Jeg har alltid vært (min mors østlige gener). Jeg er som Anastasia Zavorotnyuk. gikk med vanskeligheter. Og selv om alle naboene fortsatte å kalle meg petite og tynn, var det ekkelt å se på meg selv og speilet Dessuten er alt dette fett, og ikke bare et bredt bein, dekket med et tynt lag hud. Her er tanten min, ca. så. Alle sier, skjelett, vondt, men jeg liker det så godt. Mer enn når hun var normalvektig, men av en eller annen grunn ser hun ut som en stein (spesielt på bakgrunn av familien min, hvor alle er små og smalbenede). Jeg veide, men så mye også. Jeg har ikke mulighet å spille sport og jeg vil ikke. Og jeg gikk glipp av et par uker, alt vil svømme igjen og enda verre. Jeg har alltid sett en utvei i å gå ned i vekt. En gang gikk jeg ned i vekt til 42-44 og døde nesten. , som jeg la merke til, for nesten alle - 50. Og høye, og shirlchennyn, og små ser normale ut i det. Verken riktig ernæring eller restriksjoner hjalp et eneste gram. Samtidig så det ikke ut til å være noe gaomonas-avvik heller. Jeg spiste eller drakk ikke og gikk ned 6 kg. Nå veier jeg 52-53, ingen måte lavere. Det er verdt minst en bit å spise, pluss 1 kg, drikk litt mer vann, pluss 1 kg. Jeg er allerede avmagret. Alle klær 44 er rett og slett enorme. Nå bruker jeg 40-42 og jeg forstår det selv, selvfølgelig, det er bedre på denne måten. Og kinnene mine har blitt mye mindre (og de er veldig store alene). 48-50 blir bra! Jeg kan. Så det handler om konstitusjonen og fettlaget. Min kollega gjør det kløer ikke mye, prøver å gå ned i vekt, men figuren er en veltet trekant. Jeg tror bena hennes ikke blir tynnere, men jeg går ned i vekt fra topp til tå i forhold. Til og med hender og hodeomkrets, føtter. Alle hansker og baller er store Alle 36 er bredbeinte. Så jeg råder ingen til å gå ned i vekt. Jeg deler bare historien min.

Jeg er en eldre person, jeg er over 60, veier nå 58, høyde 150. For 7 år siden veide jeg 75 kg, ble syk og tilbrakte 4 måneder på sykehuset, hvor jeg gikk ned i vekt til 48 kg og så ut som et skjelett dekket med hud, selv om jeg ifølge alle beregninger var normalvektig. Så alt er individuelt. Nå vil jeg gå ned 3 kg, men ikke mer.

Jeg er over 50, veide 75, etter lang tids sykdom gikk jeg ned i vekt til 48, høyden min er 150 nå (det var mer i min ungdom). Så til tross for den antatt "normale" vekten, så jeg ut som et skjelett dekket med hud. Nå, etter 6 år, veier jeg 58 kg, jeg ser normal ut, men jeg vil gå ned 3 kg, jeg vil være enda mer normal, men ikke mer, for ikke å bli til et skjelett igjen. Så alt er individuelt.

Kick-ass! Har alle blitt gale?

med en høyde på 166, kan du veie 66 kg, hvis du ikke henger noe i sport. Du kan veie 56 kg uten sport, vil du ha begge sider og mage. Si at hun gikk ned i vekt til 52 og er fortsatt ikke slank, som betyr at hun mistet mest muskler, ikke fett.

Noe tull. Med en høyde på 166 er normalvekten fra 52 til 66? Kjæresten min hadde en vekt på 56, og det var fettfolder på ryggen, tykke sider og folder under brystene, samtidig som magen hang. Så er det normalt med en høyde på 166? Hun har nå gått ned i vekt til 52 og ser fortsatt ikke ut som en slank bjørk.

hva skal være vekten med en høyde på 165 og fikk best svar

Svar fra Igorekh[guru]
Det er noe som heter "Body Mass Index" (BMI-indeks), den beregnes med formelen I = m / h ^ 2 (kroppsvekt i kilo dividert med kvadratet av høyde i METER). Den oppnådde verdien sammenlignes med tabellen og en konklusjon gjøres.
15 eller mindre Akutt undervekt
15-20 Utilstrekkelig (underskudd) kroppsvekt
20-25 Norm
25-30 Overvektig
30-35 Overvekt av første grad
35-40 Fedme av andre grad
40 eller mer overvekt av tredje grad
For en høyde på 165 cm vil normen være fra 54,5 til 68 kg. Kommer du inn? 🙂

Svar fra Zinulia[nybegynner]
Vekt i attraktiviteten til en person er ikke det viktigste, menn elsket og vil elske bare med avrundede former av kvinner, ikke fett, med gode bryster og hofter og sterke ben, og ikke tynne, skjeve oljer, dette er den virkelige skjønnheten til en kvinne, dessuten er det lettere å føde og leve uten nerver, de er ikke redde for å gå opp i vekt, fordi de vet at naturen ikke kan bli lurt, noen millionærer elsker fantastiske damer. Å være tynn er usunt, det blir ikke noe protein, kroppen vil spise det fra nyrene og leveren! MED riktig næring uten giftstoffer og tilsetningsstoffer, uten fett og konserveringsmidler, uten sukker, men med frukt og tørket frukt - og du vil alltid ha det bra! Og kroppen vil være glad, og du ser på deg selv i speilet, og viktigst av alt, rolig, uten nerver, siden de fleste sykdommer, hvis det ikke er gift, så fra nerver og negativ tenkning. Det er et problem, løs det, men ikke bekymre deg for det!

Svar fra Bare[nybegynner]
Jeg har 51

Svar fra Angella Borminskaya[nybegynner]
bl
Jeg sliter med å komme tilbake til det normale
14 år
lol

Svar fra Julianna[guru]
Normalvekt beregnes med formelen:
- for jenter høyde i cm minus 110
- for menn, høyde i cm minus 100.
Men det kommer fortsatt an på formen

Svar fra Skinn og bein[nybegynner]
40 kg - maks! enda mindre er bedre!

Svar fra Elena Bogatenkova[nybegynner]
Jeg har en høyde på 164 og en vekt på 46,7 er normalt

Svar fra Veronika Ivanova[guru]
50 kg slik

Svar fra Irina rukosueva[guru]
ikke bare avhenger av høyde, men også av alder, med alderen blir beinet tyngre.Og så folk har brede og smale bein. Jeg har en andre, jeg veier 50 kg, til tross for at jeg fødte to barn. som du føler deg komfortabel som den skal være

Svar fra Ekaterina Sokolova[nybegynner]
For å finne ut hva vekten skal være, må du trekke 110 fra høyden din, det vil si at det viser seg 165-110 \u003d 55 kg

Svar fra Alina[aktiv]
50-55 og 65 er gamle mål (for Bulgakovs tid)

Svar fra Inna =)[guru]
Jeg har en høyde på 165 og en vekt på 55. Tror det er ganske normalt, før var det ca 60, og heller ingenting =)

Svar fra Hexe[guru]
avhengig av hvilken figur)) hvis i form av en gitar, vil 58-62 se bra og appetittvekkende ut)), men hvis bildet er i form av et eple, så 55-58))

Svar fra Yofia Krim[nybegynner]
Høyde og vekt må samsvare. Det vil si at vekten skal være 65.

Svar fra Aizhan[Ekspert]
vel jeg har 54 kg

Svar fra Ўlyashk@[guru]
ideelt 55 kg, men 65 kg regnes som normalt

Moderne stereotyper om den ideelle figuren og vekten har gjort alle som ikke tilsvarer dem annenrangs mennesker. I mellomtiden er hver person unik og perfekt. Å tilpasse kroppen til moderne standarder er fundamentalt feil tilnærming til å bestemme ideelle kroppsparametre. Hva bør vekten til en person i ungdommen og hvordan vil den endre seg med alderen?

Mann og dame

Holdningen til vekt hos menn og kvinner er forskjellig. Menn er mye mindre bekymret for vekten sin, men samtidig kritiserer de kvinner for ekstra kilo.

Naturen la til å begynne med mindre fettvev hos menn, derfor ser menn slankere ut med samme kroppsvekt.

Ektefeller med omtrent samme vekt, som bestemmer seg for å gå ned i vekt, begynner å trene sammen. Med samme belastning, volum og sammensetning av mat, mister en kvinne vekt mye saktere enn en mann, fordi hun har mer fettvev. Hun må anstrenge seg to eller tre ganger mer for å oppnå samme resultat.

Forskere har bevist at med alderen øker en persons vekt. Dette er en normal prosess, denne økningen skjer gradvis, og forskjellen i vekt for samme person ved 30 og 70 kan være opptil 10 kg.

Livsstil

Ved beregning av vekt er det viktig å ta hensyn til livsstil. En idrettsutøver og en vanlig person på samme alder og vekt vil se helt annerledes ut, fordi idrettsutøveren har en mye lavere prosentandel kroppsfett. Mens i en vanlig person med samme masse, er volumet av fett dobbelt så stort som volumet av muskelvev.

Personlighetsgenetikk

I tillegg til gjennomsnittlige indikatorer, er det i hver person et genetisk program lagt ned helt fra begynnelsen av dannelsen av embryoet i mors liv. Etter fødselen utvikler barnet vanene til ernæringskultur, atferd, livsstil, som sammen med genetikk alvorlig påvirker vektindikatorer, samt holdningen til personen selv til vekten og kroppen hans.

Menneskelig kroppsbygning

I dag definerer forskere tre typer menneskelig kroppsbygning.

• Normostenik har en proporsjonal kroppsbygning og et godt stoffskifte. Det er ikke vanskelig for dem å opprettholde normal vekt. Kroppsfaktor 1,0.
• Asthenik har lange grasiøse lemmer. De har en rask metabolisme og er ofte observert å ha en kroppsfaktor på 0,9.
• Hyperstenisk er tykk med korte lemmer. Stoffskiftet deres er veldig sakte, og det er vanskeligst for dem å håndtere overvekt. Fysikkforhold 1,1.

For å bestemme typen, kan du prøve å lukke tommelen og pekefingeren på håndleddet. Normostenikere vil gjøre dette med vanskeligheter, astenikere veldig lett, og hyperstenikere vil ikke klare dette i det hele tatt.

Du kan også bestemme kroppstypen din ved å måle omkretsen av håndleddet.

For kvinner vil tallene være:

1. Asthenics - omkrets mindre enn 16 cm.
2. Normostenics - en omkrets på mer enn 16 cm, men mindre enn 18,5 cm.
3. Hyperstenikk - en omkrets på mer enn 18,5 cm.

Menn bestemmer sin kroppstype etter omkretsen av håndleddet, basert på følgende data:

1. Asthenics - mindre enn 17 cm.
2. Normostenics - fra 17 til 20 cm.
3. Hyperstenikk - mer enn 20 cm.

• Høyde mindre enn 155 cm - (høyde - 95) * koeffisient.
• Høyde fra 155 cm til 175 cm - (høyde - 100) * koeffisient.
• Høyde over 175 cm - (høyde - 110) * koeffisient.

Hyperstenisk kvinne med en høyde på 170 cm:

• (170 - 100) * 1,1 = 77 kg.

Astenisk kvinne med en høyde på 170 cm:

• (170 - 100) * 0,9 = 63 kg.

Astenisk mann med en høyde på 176 cm:

• (176 - 110) * 0,9 = 59,4 kg.

Hyperstenisk mann med en høyde på 176 cm:

• (176 - 110) * 1,1 \u003d 72,6 kg.

Åpenbart, med samme høyde, men en annen kroppstype, vil normal gjennomsnittsvekt være annerledes.

Måter å beregne normalvekt på

Det er mange metoder for å beregne normalvekt, med tanke på høyden og alderen til en person.

1. Metoden til Paul Brokk, en antropolog fra Frankrike, tilbyr en beregning av vekt for en gjennomsnittlig person med en høyde på 155 cm til 180 cm og en alder på 30 til 40 år.

Hvilken vekt bør en kvinne med en høyde på 170 cm med gjennomsnittlig bygning ha?

• (170 cm - 100) * 0,85 = 59,5 kg.

Hvilken vekt bør en mann med en høyde på 180 cm med gjennomsnittlig bygning ha?

• (180 cm - 100) * 0,9 = 72 kg.

2. Den mest nøyaktige metoden kan kalles metoden til franskmannen Albert-Francois Kreff. Han er den eneste som, når man beregner idealvekten, tar hensyn til en persons alder og kroppsbygning.

(Høyde i cm - 100 + (alder / 10)) * kroppskoeffisient.

En kvinne i alderen 48 år med en hyperstenisk kroppsbygning og en høyde på 176 cm bør ha en vekt:

• (176 - 100 + (48/10)) * 1,1 = 88,88 kg.

Mann, 35 år, normostenisk, høyde 173 cm:

• (173 - 100 + (35 / 10)) * 1,0 = 76,5 kg.

Barnets vekt og høyde

Mange foreldre vurderer barnets helse basert først og fremst på appetitt og aktivitet. Og hvilken vekt et barn skal ha etter alder, vet de ikke.

Hvis barnet spiser godt, er han frisk og utvikler seg riktig. Og hvis barnet er lite, lider det av mangel på ernæring og må mates intensivt.

Hvilken vekt skal en gutt ha i året, og hva skal en jente ha? WHO (World Health Organization) har utviklet høyde- og vektstandarder for små barn.

Gutter. Alder - 1 år:

• Høyde: 73,4 cm - 78,1 cm.
• Vekt: 8,6 kg - 10,8 kg.

Jenter. Alder - 1 år:

• Høyde: 71,4 cm - 76,6 cm.
• Vekt: 7,9 kg - 10,1 kg.

Arvelighet har stor innflytelse på babyens høyde og vekt. Hvilken vekt skal barnet ha hvis foreldrene er store høye mennesker? Ikke slå alarm, se at barnet går utover gjennomsnittstallene. Genetiske tegn hos en baby vises i en alder av tre, og før det er det nødvendig å finne ut hvilke data foreldrene hadde i samme alder.

Mer enn hundre gener er ansvarlige for vekst i et barns kropp. Han kan vokse og gå opp i vekt i store sprang. Barn vokser raskere om sommeren og går opp i vekt om vinteren.

Forholdet mellom høyde og vekt hos menn

Hvilken vekt og høyde bør en mann være? Hvordan påvirker alder og livsstil vekten?

I dag er menn mer forsiktige med helsen og utseende. Støtte sunn livsstil livet, følger de globale trender som tillater den mest nøyaktige beregningen av den ideelle vekten som passer for en bestemt person.

Slike formler tar hensyn til hovedparametrene til en person (alder, vekt, høyde, kroppsbygning).

Hva som skal være vekten til en mann, kan beregnes ved hjelp av følgende formel:

• ((Høyde - 150) * 0,75 + (alder - 20) / 4) +50.

En mann på 45 år med en høyde på 185 cm bør ha en vekt:

• ((185-150) * 0,75 + (45 - 20) / 4) +50 = 82,5 kg.

Samme mann i en alder av 60 skal veie:

• ((185 - 150) * 0,75 + (60 - 20) / 4) +50 = 86,25 kg.

Beregningen gjøres i henhold til formelen:

• Vekt kg / (høyde m * høyde m).

En mann som veier 91 kg og 2 meter høy vil ha en BMI på:

• 91 / (2,0 * 2,0) = 22,75

BMI hos normale menn

Dette er ideelle indikatorer som er utledet fra gjennomsnittsstatistikk. For personer som fører en aktiv livsstil og profesjonelle idrettsutøvere, er disse dataene ikke egnet.

Idrettsutøvere har stor muskelmasse, som ignoreres ved beregning av BMI og defineres som fett.

For eksempel hadde bokseren Wladimir Klitschko, med en høyde på 2,02 meter og en vekt på 112 kg, en BMI på 27,45, som betyr overvekt. Men vektfordelingen i ham skjer på de trente musklene, og ikke på magen.

Blant idrettsutøvere er det også menn med liten BMI. Dette er for eksempel den kenyanske langdistanseløperen Daniel Kipchirchir Komen med en BMI på 16,3.

Disse unntakene fra de generelle standardene antyder at alle objektive data må tas i betraktning ved beregning av idealvekt eller BMI.

Forholdet mellom høyde og vekt hos kvinner

Alle kvinner bekymrer seg over det faktum at vekten deres endres med alderen. Hvilken vekt skal en jente ha, og hva skal en moden kvinne ha? Hvordan påvirker alder, fødsel, livsstil vekten?

Jenter ønsker alltid å være perfekte, men naturen har gjort hver enkelt unik, så det er ikke lett å passe inn i allment aksepterte standarder. Hvis høyden kan justeres med høyden på hælen på sko, er det mye vanskeligere å håndtere mangel eller overvekt. Svært ofte fører jakten på ideell skjønnhet til triste konsekvenser, derfor, før hun brått justerer vekten, må en jente forstå hvor langt eller omvendt målet hennes er nært.

For å beregne den ideelle vekten til jenter og modne kvinner, brukes en velkjent formel (høyde - 110), som tar hensyn til forskjellige koeffisienter for alder.

Hva bør vekten av en jente på 20 år med en høyde på 170 cm og hvilken vekt bør samme jente ha om 20 år?

Jente på 20:

• (170 - 110) / 1,1 = 54,54 kg.

Kvinne på 40:

• (170 -110) / 1,07 = 56 kg.

Det er ganske naturlig at en jente om 20 år vil veie 3% mer enn i ungdommen.

BMI beregnes likt for alle (vekt kg / (høyde m * høyde m).

En kvinne som er 170 cm høy og veier 65 kg har en BMI på 22,49.

Betydningen av BMI for kvinner

Disse dataene passer for kvinner og jenter fra 19 til 50 år som fører en inaktiv livsstil.

For gravide kvinner utføres beregningen av BMI i henhold til samme formel, men verdiene som betyr undervekt eller overvekt er helt forskjellige.

Med lav BMI kan en gravid kvinne gå opp i vekt opptil 18 kg, med normal - opptil 15 kg, med overskudd - ikke mer enn 11 kg, og med fedme - mindre enn 6,5 kg.

For kvinner som driver med sport eller fører en aktiv livsstil, er BMI-verdiene betydelig forskjellig fra de vanlige, fordi de har mer utviklede muskler.

For en kvinne med normal vekt vil BMI for alder være:

Når du tenker på vekten din, må du huske at naturen skapte hver person unik, for hver valgte han sine egne kroppsforhold, med hensyn til høyde og vekt. Å korrigere rikdommen gitt av naturen, hvis den samsvarer med standardnormene utviklet av forskere, betyr å forstyrre den naturlige balansen i kroppen. Selvfølgelig påvirker genetisk predisposisjon, spisevaner og livsstil en persons vekt betydelig, men vi må ikke glemme at en høy person aldri vil være lav, og en person på 60 vil aldri gå 20 år tilbake. Naturen har ingen dårlig alder og høyde, men hvilken vekt hver person skal ha, er det bare han som bestemmer.

Vekten beregnes som følger: Trekk 110 fra høyden, vi får vekt, derfor, med en høyde på 165 cm, må du veie 55 kg.)))

Selvfølgelig er det visse normer som alltid har vært og kanskje de til og med kan overholdes, men ikke bli gal hvis det ikke er korrespondanse, jeg hørte at selv menneskelige bein kan veie forskjellig. Og normene er som følger, med en høyde på 165 cm er vekten til en jente 55 kg, menn 65 kg.

Den ideelle vekten for en høyde på 165 centimeter vil være i området fra 55 kg til 68 kg. Disse indikatorene finner du i tabellen, som viser data for vekst fra 153 cm til 194 cm:

Selv om det er andre tabeller der vektnormen er litt annerledes, fordi du også må ta hensyn til typen kroppsbygning (skjør, middels, tett):





Det er også en spesiell formel for å beregne idealvekt avhengig av høyde, dette Lorentz formel:

• Idealvekt = (høyde i cm. 100) (høyde i cm. 150) / 2

Ved å bruke denne formelen får vi at den ideelle vekten for 165 centimeter er (165-100) - (165-150) / 2 \u003d 65-7,5 \u003d 57.5 (men kroppstype er heller ikke tatt i betraktning her).

Så vidt jeg kan se, legger alle til bilde-tabeller som svar, siden du har så mange av dem, vil jeg bare skrive svaret selv: med din høyde på 165 centimeter, er normal-korrekt vekt for en jente 55 kg for en mann 65 kg

Du må veie akkurat nok til å føle deg komfortabel i denne vekten.

For jenter er det en omtrentlig formel for å trekke 110 fra høyden, men nylig for den voksne befolkningen er formelen for kroppsmasseindeks oftere brukt, som bestemmes av forholdet mellom kroppsvekt (kg) og høyde i kvadrat (m). Normalområdet er mellom 18 og 25.

Jeg tror at jeg ikke tar feil av at jenter er mer interessert i spørsmålet om hvor mye du trenger å veie ved en viss dugg enn gutter. For en jente, med en høyde på 165 cm, er normalvekten omtrent 50-55 kilo. For gutter - 60-65 kg.

Den franske anatomen, kirurgen, antropologen og etnografen Paul Brock foreslo sin egen metode for å beregne idealvekten. En person med en høyde på 156-165 cm skal trekke 100 cm fra høyden. Og med en høyde på 166-175 cm trekkes 105 cm fra. Følgelig, med en høy vekst på 176-185 cm, trekk fra 110 cm, og med en høyde på 186 cm og over, trekk fra 115 cm. Denne metoden anses som nærmere virkeligheten. Men mye, må jeg si, avhenger av type figur og bein.

Også gitt at denne formelen er Brox-indeksen for å beregne idealvekten som en person skulle ha ble foreslått i 1868, i vår tid har formelen blitt litt endret. Så, etter å ha trukket fra, trekker vi igjen 15% fra resultatet oppnådd for kvinner, og 10% for menn.

Det vil si, viser det seg, med vekten din:

165-100=65-15%=65-9,75=55,25 kg.

I følge denne formelen bør din ideelle vekt være 55 kg.

Nedenfor legger jeg til en tabell, kan du sammenligne om vekten din er ideell?



Etter min mening er forfatterens spørsmål litt uferdig. Jeg mener, hva mente forfatteren med å be deg veie? Hvorfor trenger du å veie? For det er forskjellige formål. For sport er dette én vekt med slik vekst, og for hver sport er vekten forskjellig. For livet, for lykke - en annen vekt, for helse - kanskje en tredje vekt.

Idrettsutøvere prøver noen ganger hardt å enten gå opp i vekt eller tvert imot, kaste den av seg. Vektløftere veier i denne høyden og mer enn 65 kilo, og dette regnes som normen; i gymnastikk bør vekten selvfølgelig være annerledes. Oftest har du sikkert hørt at vekten anses som normal, den som en person føler seg bra på! Og det er en oppfatning at for å beregne ønsket vekt fra høyden i centimeter, er det nødvendig å trekke fra tallet 100, så i dette tilfellet vil vekten være nærmere normalen fra 60 til 65 kilo.

I følge den kompilerte tabellen for høyde / kroppsvekt, med en figur på 165 cm i høyden, bør du veie i omtrent 5 alternativer:

• Svært liten vekt fra 45 til 50 kilo ...
• Den mest ideelle vekten for deg er fra 52 til 66 kilo ...
• Litt overvektig fra 68 til 80 kilo ...
• Veldig overvektig, man kan til og med si overvektig fra 82 til 98 kilo ...
• Det er helt ille hvis du veier over 98 kilo ...



Så prøv å holde vekten i denne høyden på ca 55-65 kilo, +/- avhenger av kroppstypen din, vel, det er bredden på beinet, størrelsen på skuldrene, dvs. I tillegg til vekst i vertikalen, er det også indikatorer i horisontal ...

Alle sier at formelen for det ideelle forholdet mellom høyde og vekt er høyde i centimeter minus 100, men det viser seg mye. Ja, og beinvekten er forskjellig for alle. Det bør også være riktig forhold mellom muskelmasse, ikke fett.

Normalvekten til en person med en høyde på 165 centimeter er 65 kilo. Men det er mer vanlig for menn. Siden normalvekten til menn er høyde minus 100. Men for kvinner blir det for mye. For dem vil vekten på et kilo fra 50 til 55 være normal. Etter min mening er dette selve tingen. Men dette er fortsatt ikke et ideal, og det er ingen grunn til å strebe etter dette, hver person er god på sin egen måte.

Tabell over vekt i forhold til høyde for kvinner

Tabell over forholdet mellom høyde og vekt for menn